EL SEXO EN LA TERCERA EDAD

Pocos podrían imaginarse en una escena amatoria a sus abuelos, pues la sexualidad en las personas mayores de 60 años es casi un tabú en nuestra cultura, la cual idealiza a los jóvenes como protagonistas exclusivos de cualquier manifestación de amor, placer o erotismo.
Resulta difícil imaginar incluso a nuestros propios padres – y menos a nuestros abuelos- interpretando escenas pasionales. La censura de la sociedad, unida al desconocimiento sobre el tema, son factores que los limita a ejercer abiertamente su derecho a la sexualidad como una forma de comunicación que evita la soledad y que constituye un poderoso refuerzo piscológico en su vida.
Esta actitud casi generalizada es errónea, pues niega el principio básico que la sexualidad es inherente al ser humano, quien la vive desde su nacimiento hasta su muerte. Es preciso aceptar que hombres y mujeres mayores son capaces de amar y de llevar una vida sexual activa, la cual merece el respeto de sus respectivas familias y de la sociedad que los rodea.

Los romances de parejas mayores nos han emocionado, nos han enternecido y nos han hecho vibrar cuando las hemos visto en el cine, en el teatro o cuando hemos leído sobre ellos en alguna novela. En tales casos sí aceptamos este tipo de relación como algo natural hasta hermoso. Sabiendo que la ficción se inspira en la realidad, es claro que los hombres y mujeres mayores de 60 años pueden sentir deseo y pasión y que la vida sexual tiene un papel importante para su salud física y mental, determinando una mejor calidad de vida para ellos.

Puede que la frecuencia disminuya, pero la calidad de la relación es la mejor, es cierto que el cuerpo no responde como antes pero el deseo existe.
Podríamos concluir en que sí hay sexo a edades avanzadas, porque la sexualidad nos acompaña desde nuestro nacimiento hasta la muerte.

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EL GOZE SEXUAL

Tanto hombres como mujeres le dan mucha importancia a su frecuencia sexual, es decir, al número de veces en las que tienen relaciones sexuales con su pareja. ¿Mi pareja me quiere?, ¿Sigue viéndome atractivo? ¿Por qué no lo hacemos…es que existe otra persona? Suelen ser las preguntas que se hacen las personas cuando siente que su frecuencia sexual no es satisfecha por su pareja. En sexualidad algunas veces es importante hacer comparaciones porque nos permite construir nuestra propia identidad. Sin embargo, también es cierto que existen “modelos” que pueden confundirnos, y de esta manera afectar la visión que tenemos de nosotros mismos. La verdad, es que cada persona tiene un ritmo que, a veces, no coincide con el de pareja.

En sexualidad no existe una norma que diga que una relación sexual diaria es lo correcto ni que dos a la semana no lo sea; tampoco es que tengas que estar pendiente del tiempo que demoras en llegar al orgasmo. El vivir pendiente de la frecuencia y la duración hace que pierdas la oportunidad de disfrutar plenamente de la relación sexual con tu pareja, y esto no sólo afecta en el plano sexual; sino que puede trasladarse hasta los aspectos más cotidianos, pues la vives con ansiedad y angustia. La frecuencia de la relación sexual la determina cada pareja, de acuerdo a la manera que tiene de pensar y sentir; según sea su ritmo de vida, sus necesidades y creencias. No te compares, encuentra tu propio tiempo y ritmo; convérsalo y compártelo con tu pareja y así disfrutarán plenamente de cada encuentro sexual.

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MITOS Y DUDAS SOBRE LA SEXUALIDAD

¿Tiene riesgos el sexo oral?

Sí. A través del sexo oral las personas pueden contagiarse de Infecciones sexuales incluyendo el VIH y Sida. Si uno de los miembros de la pareja tiene una ITS, y la otra persona presenta algún tipo de lesión bucal, como las caries, encías sangrantes, ésta puede ser una vía para el ingreso de la infección. Es importante saber que los microbios, virus u bacterias que trasmiten las ITS se encuentran presentes en los fluidos vaginales, en el líquido preseminal, en el semen y en la sangre; por lo cual se hace necesario que las personas que tienen sexo oral tomen precauciones y usen un condón para evitar o prevenir un probable contagio. Toda relación sexual sin protección puede ser una vía abierta para una ITS. Por ello es mejor cuidarte y también a tu pareja, disfrutando de la sexualidad de manera segura.
¿Las personas pueden fingir orgasmos?

Si, sucede con bastante frecuencia. Las personas fingen orgasmos porque sienten temor o vergüenza; o no saben cómo explicarle a su pareja, sin que se llegue a sentir mal, que deben hacer para lograr el grado de excitación necesario que desencadene en ellos el orgasmo.
Para conseguirlo, no hay una fórmula exacta; lo importante es que exista el deseo en ambos. El deseo es el punto de partida para lograr un orgasmo. Asimismo, conocer nuestro cuerpo, saber qué nos causa placer, excitación y que nos desagrada es importante; de esta manera se puede orientar a la pareja. Fingir no soluciona nada. Más bien, desorienta y confunde porque la pareja puede “sentir que todo está marchando bien, cuando en realidad sucede todo lo contrario” y a la larga termina convirtiendo a la relación sexual en un acto obligatorio.

¿Debo contar mi historia sexual a mi pareja?

Es una decisión que cada persona debe tomar libremente. Sin embargo, en la actualidad es imprescindible, pues nos permite saber si nuestra pareja tiene, o ha tenido, comportamientos sexuales de riesgo que nos puedan exponer al contagio de alguna Infección de Transmisión Sexual (ITS) incluido el VIH/SIDA. Cada vez son más las mujeres que tienen una sola pareja (monógamas), la cual las contagia de alguna ITS porque no se tomaron medidas para prevenirlo, por desconocer cómo es su comportamiento sexual o vieron remota la posibilidad de contagio. Compartir con la pareja lo que sucedió con su vida afectiva en el pasado es importante, pero hay que tener cuidado pues muchas personas se aprovechan de esto y manipulan, someten o violentan a su pareja; sobretodo en aquellas personas inseguras e inestables.

Si tengo relaciones sexuales de pie…no quedo embarazada?

FALSO. Algunas personas creen que de esta manera evitarán un embarazo, porque el semen en esta posición cae. Sin embargo, lo que la mayoría desconoce que éste va a descender una vez concluida la relación sexual; independientemente de la posición en la que se haya realizado. Lo que queda en la vagina son los espermatozoides que estaban dentro de ese semen, y que van a ascender hacia las trompas de Falopio en busca de un óvulo al cual fecundar. El semen es el vehículo que usan los espermatozoides para llegar a la vagina. Asimismo, los espermatozoides también se encuentran en el líquido previo que aparece por el conducto del pene al momento de la erección.
Esa es la razón por la cual muchas mujeres se embarazan, y no se explican como sucedió porque estaban seguras de haber expulsado el semen.


¿El alcohol ayuda en las relaciones sexuales?

NO. El alcohol tiene un efecto desinhibidor en la mayoría de personas, quienes pueden experimentar mucha alegría o una honda pena- depende de lo que sientan en ese momento. Al tomar en exceso ocurren estos cambios de personalidad; además, algunas personas, pueden presentar problemas a la hora de realizar el acto sexual, dificultad en la erección, y una disminución en la respuesta orgásmica.
Esta unión de alcohol y mejor sexo responde a una serie de imágenes que la sociedad ha difundido en películas, publicidad y conversaciones. Sin embargo, al perder ese control nos lleva a una serie de situaciones no pensadas como los amantes ocasionales, no protegerse de una ITS o el SIDA e incluso dejar abierta la posibilidad de una violación; muchas personas se escudan en su estado de embriaguez para tomar un mensaje a su conveniencia. Saber cuando parar es lo que puede cambiar una reunión alegre en una pesadilla.

¿Es malo ver películas pornográficas?

Lo bueno o malo lo califica cada persona. Lo importante es que quien ve pornografía debe tener la información suficiente para discriminar qué es real y qué comportamientos están sobredimensionados; lo cual puede llevarlo a tener confusiones. La estimulación a través de fotografías o películas puede resultar chocante para algunas personas; y por lo tanto no tendrían porque ser expuestas a ello, mientras que para otros puede servir para mejorar su relación de pareja. Sin embargo, cabe resaltar que generalmente estas películas desvirtúan la relación del hombre y la mujer; enfatizando sólo las dimensiones del pene, la duración del coito y la penetración. Convirtiendo la relación sexual en un acto puramente mecánico, dejando de lado la parte afectiva que es importante en una relación sexual más plena.

MESAS DE DIALOGO POR LA RECONSTRUCCION SE REALIZARAN EN ICA

VOCES Y MOVIDAS CIUDADANAS EN LA RECONSTRUCCIÓN REALIZARÁ GRUPO IMPULSOR DE PERIODISMO CIUDADANO.

Voces y Movidas Ciudadanas es una propuesta de Periodismo Ciudadano que busca generar espacios de diálogo entre autoridades, la población y representantes de sociedad civil, para conjugar objetivos comunes en el proceso de la reconstrucción y desarrollo de la región, estos espacios también cuentan con la participación y el aporte de especialistas técnicos en temas como Gestión de Riesgo, Ciudades Sostenibles y el aspecto psicosocial, para la recuperación emocional post - terremoto, de las personas afectadas.

Esta actividad, también es una estrategia comunicativa permite brindar información y recabar las propuestas desde los ciudadanos y ciudadanas, como aporte al proceso de reconstrucción; en este contexto, el sábado 20 de setiembre Voces y Movidas Ciudadanas, se trasladará hasta el distrito de Tupac Amarú, de la provincia de Pisco. El domingo 21 se realizará en el distrito de San José de Los Molinos.

El lunes 22 el distrito de Tambo de Mora de la provincia de Chincha, será sede de la tercera jornada y se realizará en el Auditórium de la Comunidad Cristiana “Cristo Vive”, donde el alcalde Domingo Farfán Gonzáles, informará sobre la reubicación de las Zonas declaradas de alto riesgo

Entre los especialistas que estarán en estas Mesas de Dialogo podemos mencionar a Edmundo Murrugarra, con el tema “Integración Cultural” y Elizabeth Cano de OXFAM, abordará el tema de Gestión de Riesgos, la Psicóloga Carolina Chumbiauca, con el tema Capacidad de Resiliencia y Reconstrucción Emocional y el Historiador Chinchano Prof. Jorge Atuncar, con el tema Identidad Regional.

Voces y Movidas Ciudadanas se desarrolla en el marco de la Campaña “En la Reconstrucción, Estamos Todos y Todas”, que organiza el Grupo Impulsor de Periodismo Ciudadano, integrado por el Colectivo de Periodistas para el Desarrollo de Ica, Casas de la Salud, CODEH Ica y la Coordinadora Nacional de Radio, con el apoyo de OXFAM y TROCAIRE, instituciones que comparten los objetivos propuestos en esta campaña.

LAS ZONAS ERÓGENAS EN LAS MUJERES Y LOS HOMBRES

Enséñale a tu pareja cómo te gusta que te besen y acaricien. La idea es explorar cada zona para luego descubrir poco a poco que es lo que más disfrutas, lo fundamental a la hora de hacer el amor es una buena comunicación, pues es la única forma en la que se pueden eliminar temores y permitirse de esta forma darle rienda suelta al gozo y al placer.
En el cuerpo existen zonas más sensibles que otras, en la que las ternuras de las caricias y la intensidad de los besos pueden hacernos excitar más rápido y con mayor intensidad.
Las mujeres poseen diversas zonas sensibles en su cuerpo y cada una presenta diversas sensaciones cuando son estimuladas, pero no hay que olvidar que el principal punto erógeno de la mujer es su mente, pues de allí provienen todas las fantasías sexuales.
Una buena táctica para descubrir las zonas más sensibles del cuerpo de una mujer, es, ante todo, hacerla sentir cómoda y deseada. Preparar un ambiente agradable es vital para el momento de intimidad.
Lamentablemente muchas parejas sólo hacen el amor con sus genitales sin explorar otras zonas que pueden darles aún más placer.
Respecto, al hombre podemos anotar que las zonas erógenas del hombre son orejas, cabello, labios, cuello, pecho, punta del pene, perineo, nalgas y ano. Para estimular cada área basta con tocarlo suavemente pero lo que ellos más disfrutan y con lo que fantasean es con sentir la humedad de los labios y la lengua en la mayoría de estas zonas. Sin embargo, algunos hombres se sienten incómodos con la estimulación de algunas partes del cuerpo como los glúteos y el ano por considerarlo homosexual. También puedes usar el lenguaje para decirle al oído lo que él quiere escuchar, pasar tus dedos por su cabello y morderlo de forma suave. Recuerda el poder de los besos a la hora de la excitación.
Las zonas más intensas serían las partes genitales en ambos sexos: en el hombre, los testículos, el pene, y la más placentera es el glande (la cabeza del pene), por tener una mayor sensación, y en la mujer están la vagina, los labios mayores, menores, pero las de mayor intensidad son el clítoris y el orificio vaginal.

Cuando hay una cierta rutina en la pareja se olvidan de estas zonas, porque de pronto nada más van a la penetración y no hay una preparación previa.

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APROPOsito de sexo

LOS LÍMITES DEL ENAMORAMIENTO

Cuando esa persona especial te dice acepto tu mundo se vuelve maravilloso; no importa nada más que pasar todo el día con “tu pareja”. En ese estado de felicidad las horas parecen minutos, sintiendo que siempre les falta tiempo para estar juntos y compartir. Sin embargo, por esa sensación maravillosa que están viviendo no se han dado cuenta que han quitado tiempo o dejado de lado otras actividades que también son importantes en su vida. No obstante, las personas que están a tu alrededor sí se han percatado de ello. Es así que los padres empiezan a preocuparse pues llegas más tarde a casa, la dedicación a tus estudios ha disminuido, ya no se puede contar contigo pues casi nunca estás en casa; tus amigos ya no te ven y no sales a las reuniones de trabajo. Es allí donde se suscitan las discusiones pues para ti “todo está bajo control”.

Es normal que al estar enamorado(a) desees pasar el mayor tiempo con tu pareja. Sin embargo, es importante que aprendas a usar toda esa motivación y felicidad para concretar tus metas en los estudios, trabajo, etc. El estar enamorado no significa que debes vivir sólo en función de tu pareja. Pensar y actuar de esta manera lleva a las personas ha ser dependiente, a reducir o limitar su mundo. Eso no es positivo, porque después te das cuenta que no pudiste concretar esos planes por los que tanto luchaste. Lo importante es que ambos prosigan con sus proyectos y puedan seguir creciendo en los diferentes aspectos de sus vidas; para así poder compartir logros. Recuerda que en toda relación de pareja existen tus espacios, sus espacios y los espacios en común; y el respeto de estos los ayudará a tener una relación satisfactoria.

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¿PADRE Y AMIGO A LA VEZ?

Muchos padres y madres se preguntan si pueden ser amigos de sus hijos, sin perder autoridad frente a éstos. Normalmente, los padres desean que el vínculo con sus hijos sea muy estrecho; y esperan que éstos les cuenten lo que les sucedió en la escuela, con los amigos, si les gusta una chica o chico, etc. Sin embargo, ser amigo de los hijos no siempre es fácil; es necesario crear las condiciones para que exista la confianza suficiente para conversar de manera horizontal, pero con respeto. Ser amigo no implica dejar de llamar la atención y corregir cuando hay que hacerlo. La autoridad y el cumplimiento de normas al interior de la casa facilitan una convivencia armónica. Por ejemplo, no dejas de ser su amigo por castigarlo(a) si llegó tarde de una fiesta; pues rompió una norma.

Ser amigo de tu hijo(a) no significa que él no va a tener sus propios amigos; pues son un referente importante en su desarrollo. Hay situaciones que por más estrecha que sea su relación no te va a contar, por pudor o vergüenza. Sin embargo, sí se las va a contar a su amigo(a) pues siente que viven los mismos problemas y tienen las mismas dudas. Lo importante es que estés ahí para aconsejarlo cuando él o ella lo necesiten.

Empezar a estrechar los lazos con su hijo(a) no es cuestión de edades. Es ideal hacerlo desde que son pequeños(as), pero nunca es tarde. Escúchelo y comparta sus experiencias; eso fortalecerá la autoestima de su hijo(a) y le permitirá sentirse más cercano a él o ella. Sea paciente y no trate de ser el “padre/madre castigador” ni el “que no pongan límites”; eso sólo dañaría la formación de su hijo(a).

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APROPOsito de Sexo

MÁS TIEMPO NO SIEMPRE ES MEJOR

Muchas parejas, cuando empiezan una vida sexual lo hacen con varias interrogantes y mitos. Uno de ellos suele ser si existe algún margen mínimo de tiempo para que la mujer alcance el orgasmo; así como que si el hombre dura más tiempo, más placentera resulta para la mujer la relación sexual.

Hay algunas mujeres que alcanzan el orgasmo con mayor rapidez y otras que necesitan de más tiempo. Así como algunas encuentran la satisfacción sexual con un solo orgasmo, y otras que necesitan varios. Las personas no somos iguales, y menos cuando de sexualidad se trata. El estar pendiente en el tiempo, lo único ocasiona es ansiedad e inseguridad; convirtiéndote en un espectador de tu relación sexual pues la estarás evaluando constantemente. De otro lado, el extender tu tiempo durante el coito no necesariamente asegura el placer de tu pareja. Una relación coital muy larga en principio puede ocasionarle irritación e incluso dolor en la vagina; en especial si la mujer ya alcanzó el orgasmo.

Recuerda que la experiencia sexual debe ser placentera para ambos miembros de la pareja. Por eso, deja a un lado los tiempos y disfrútala, siempre con libertad y responsabilidad. Cada encuentro es único, y si prestas atención a cada detalle descubrirás qué le agrada a tu pareja en la intimidad.

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APROPOsito de sexualidad

Machista es aquella persona, que considera que el hombre es superior a la mujer. Estas conductas se pueden apreciar en casa, el trabajo, centro de estudios y, como no, en la vida de pareja. Sean esposos, convivientes, novios o enamorados; la pareja puede presentar conductas machistas. A continuación detallamos las más frecuentes:

• La mujer no debe trabajar, se debe dedicar a cuidar la casa, a la pareja y los hijos, si los hubiese; porque para eso el “hombre” es quien trabaja y aporta el dinero.
• Una mujer no puede tener más éxito profesional que un hombre. Si esto sucede es porque hay un interés sexual por parte del jefe de ésta.
• La infidelidad es algo natural en el hombre
• El deseo sexual es mayor en le hombre
• Entre más parejas sexuales tenga un hombre, más exitoso será frente al sexo opuesto y ante los demás hombres.
• El decide cuándo, tener relación sexual y cual es el momento para tener hijos.
• Piensa que cuidarse para evitar embarazos es responsabilidad de la mujer.
• El puede mirar a otras mujeres, incluso salir con ellas; pero su pareja debe serle fiel
• Nadie baila con su “pareja” sólo él.
• El es el experto en sexo y siempre sabe cómo complacer a su pareja.
• Los problemas en la vida de pareja los soluciona con gritos y con violencia. Si ésta estalla es porque la mujer lo provocó o no le hizo caso. Ella “siempre” tiene a culpa.

Si has observado este comportamiento en tu pareja, convérsalo; estas a tiempo. Puesto que muchas personas no se dan cuenta que de esta manera hacen daño “a quien más quieren”.

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APROPOsito de Sexo

La violencia en el hogar es por falta de amor

Si, y se produce porque va ganando el desamor, pues tanto quien violenta como quien es su victima tienen graves problemas de autoestima, pero que por crianza, educación y por entorno familiar viven ese bajo amor propio de diferente manera. Ayer nos llamó por teléfono Amelia, de 29 años. Nos preguntó por qué su pareja a pesar de llamarla “amor”, y tener gestos cariñosos con ella, cuando discuten usa expresiones humillantes, le prohíbe ver a su familia, salir con sus amigas, o le da empujones. A ella le llamaba la atención que en vez de enojarse con él y exigirle respeto, se sentía culpable, como si mereciera que él reaccionaria así porque no estaban de acuerdo en algo. ¿Por qué un hombre usa la violencia para solucionar los conflictos con su pareja? ¿La mujer lo busca? ¿Las mujeres también maltratan a sus parejas? Según estudios, el hombre que maltrata ha sido en muchos casos victima de maltrato en su infancia o niñez. Y a la mujer que “acepta” esa situación, por la misma razón. Ambos crecieron en hogares en donde las agresiones verbales o físicas eran “naturales”. Los dos aprendieron una forma de relacionarse marcada por la violencia. Es muy probable que Yolanda haya vivido situaciones violentas en su familia, y por eso no se ha reaccionado, se ha enojado ni le a contando a nadie porque en el fondo cree que es responsable del enojo de su pareja. Felizmente nos llamó, porque la mayoría de mujeres que viven una experiencia parecida a la de ella, o peor, no solicitan ayuda por vergüenza o porque desconocen a donde ir. Actualmente, la violencia familiar es considerada un problema de salud pública, es decir que es preocupación del Estado por los efectos que tiene al interior de los hogares como en la sociedad no prevenirla. La violencia familiar se puede prevenir y erradicar.

Si eres víctima de ella busca ayuda, no dejes pasar el tiempo.

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SEXO EN EL EMBARAZO

SEXO EN EL EMBARAZO

Muchas personas se preguntan si debe o no evitarse las relaciones sexuales durante el embarazo, por que existe la creencia, extendida en nuestra sociedad, que el coito durante el embarazo puede perjudicar la salud o hacer daño al bebé; y que por lo tanto la mujer debe evitarlo. Afortunadamente, a menos que el médico les indique lo contrario, tener relaciones sexuales durante el embarazo no está contraindicado. En un embarazo normal, las relaciones sexuales en general son seguras y no le causarán daño a la madre o a su bebé. Es muy raro que el sexo cause la pérdida del bebé (aborto). Únicamente en casos de embarazo de riesgo, con alto grado de posibilidades de aborto estaría desaconsejada la práctica de relaciones sexuales de la pareja. Muchos futuros papás temen que el coito lastime al bebé o que cause la pérdida del embarazo. Otros se preocupan de que su compañera se sienta incomoda o adolorida. Esas preocupaciones son muy comunes y totalmente normales. Asimismo durante esta etapa, los sentimientos hacia el sexo pueden cambiar. El deseo de tener relaciones sexuales puede aumentar o disminuir en las parejas. Hay que recordar siempre que la sexualidad es una de las grandes fuentes de placer para los seres humanos. Es una forma de autoconocimiento y de relación con los demás.

Tener relaciones sexuales durante la gestación está permitido inclusive hasta el final del embarazo si éste se ha desarrollado con normalidad. Sin duda se presentan incomodidades porque el cuerpo de la mujer cambia. Su abdomen crece. Y por esta razón es necesario encontrar una posición adecuada para evitar presionar el abdomen. Muchas mujeres necesitan más afecto, intimidad y cariño durante el embarazo. El coito no es la única manera de tener intimidad física. Otras formas de mostrar amor y afecto pueden ser tocarse, besarse y abrazarse.

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