NO TEMAS FANTASEAR SEXUALMENTE

Tus fantasías y su puesta en práctica pueden ser la llave para enriquecer tu relación de pareja.

A lo largo de nuestra vida todas las personas hemos elaborado fantasías relacionadas con nuestra sexualidad por ejemplo: Cómo quisiéramos que transcurriera nuestra intimidad, sobre el lugar ideal, sobre los detalles que nos gustaría que nuestra pareja tuviera con nosotros / as etc.

Sin embargo, pocas personas se atreven a ponerlas en práctica por temor a ocasionar en la pareja una respuesta negativa a la fantasía. De lo que se trata es de inyectar una dosis de innovación, entusiasmo que nos lleve a las personas a mejorar su intimidad y no de ocasionar malestar disgusto e incomodidad

Pese a ello, muchos suelen temer a sus fantasías sexuales, tal vez porque ellas no coinciden con lo que es su vida real. Creen que si fantasean puedan desear llevar esas fantasías a la acción y hacer algo que no está permitido por su propia conciencia.

"El temor a ser rechazados propicia que se caiga en la rutina, enemigo principal de la relación de pareja que hace que cada vez sea menos gratificante nuestra intimidad y puede ocasionar distanciamiento en la pareja “

Es por eso que se hace necesario y saludable expresar nuestros deseos. Hay que perder el miedo al ridículo o a sentirnos descubiertos y decir lo que nos gusta o no, compartir nuestras fantasías para lograr la propia con nuestra pareja, es lo ideal.

Tener una fantasía puede ser muy gratificante y erotizante en un momento de la vida, ponerla en práctica de mutuo acuerdo, nos puede ayudar a alcanzar el placer.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

EL ORGASMO Y ELLAS

Muchas mujeres, aún en estos tiempos, temen decir qué les gusta o disgusta en la intimidad, por el temor de ser mal vistas o tomadas como “chicas experimentadas”. Pocas son las mujeres que conocen su cuerpo y saben qué les produce placer y que les desagrada. Mucho menos expresarlo por temor al que dirán.

Por el tipo de educación sexual que hemos recibido y que aún existe, como por ejemplo: desinformación sobre el tema, falta de diálogo entre padres e hijos, entre las parejas, desconocimiento por parte de la mujer de sus zonas más sensibles y vergüenza de hablar sobre ellas. Por esa razón, muchas mujeres repiten modelos de conducta o copian algunas expresiones que confunden al varón, pero sobretodo a ellas mismas.

En realidad, el orgasmo en la mujer es provocado por un conjunto de estímulos que se producen en las zonas llamadas erógenas, como son los labios menores, las paredes de la vagina y el clítoris entre otros. Pero también existen otras que cada mujer reconoce como propias: el cuello o las caricias en la espalda, por ejemplo.

El orgasmo es la máxima expresión de placer (clímax) y para que se produzca tiene que haber en primer lugar deseo y un nivel de excitación sexual, que produce una respuesta del organismo, como: aumento de la secreción vaginal (lubricación), respiración acelerada que se puede expresar con exhalaciones cortas y rápidas.

Cada mujer lo vive y expresa de manera diferente. El disfrutar de la sexualidad a través del orgasmo es un derecho de todos los seres vivos, sea varón o mujer. Y no hay porque sentirnos avergonzados por ello.

Cualquier consulta al Servicio de Orientación en Sexualidad de APROPO al ( ) o visite www.nosedesexo.com

SEXO ORAL CON SABOR PUEDE SACARTE DE LA RUTINA

Degustar, fantasear, probar, experimentar y atreverse a conocer a sus parejas y descubrirse a si mismos son pasos importantes para no caer en el aburrimiento sexual, y más aún, son los firmes escalones por los que obligatoriamente habría que pasar para escapar de la rutina, especialista en apagar deseos y pasiones.

Sobre innovación y fantasía se ha dicho mucho. La mayoría conoce muy bien la teoría, pero cuántos de ellos realmente se han dejado seducir por sus parejas o las han seducido corroborando dicha teoría… Para mantener el deseo sexual no se necesita de grandes cambios, con ciertos detalles se puede lograr.

Por ejemplo, si hablamos del sexo oral muchos hombres creen que a la mayoría de mujeres no les gusta hacerlo, de la misma manera que muchas mujeres comentan que no todos los hombres saben hacerlo… ¿podría ser porque algunos necesitan de un mayor aliciente a los sentidos, no solo de la vista y el tacto sino también del gusto y olfato?

Los olores y los sabores son una fuente inagotable de estímulos para los sentidos, evocan fantasías e incentivan la imaginación y el deseo sexual. Entonces, dar y recibir sexo oral podría ser excitante, creativo, innovador, cada vez más divertido y fundamentalmente placentero para la pareja si se involucra los gustos y aromas preferidos.

Aunque, no hay que olvidar que todo sexo tiene que ser “seguro”; es decir, protegido con el único método que previene cualquier riesgo de contraer alguna ITS, incluyendo el VIH-Sida: El condón.

Es preciso destacar, que el condón se puede cortar de manera que forme una bandita protectora para cubrir los genitales femeninos y prevenir cualquier situación de riesgo en la pareja. Así ambos disfrutan del sexo oral y de la estimulación del resto de los sentidos.

Solo el condón brinda protección sobre las “pequeñas lesiones, cortes o heridas, llagas o enfermedades en encías, que aunque no se perciban, son una vía de entrada directa de virus y bacterias”, señala Sara Mendoza, Asesora en Sexualidad y Salud Reproductiva de APROPO.

Entonces apártate de la rutina sexual y atrévete a innovar… siempre con condón, por supuesto.

Si tienes alguna duda visita: www.nosedesexo.com o llámanos al Servicio de Orientación en Sexualidad de APROPO 080070626

CELULAR NO, INTIMIDAD SÍ

En estos tiempos de vida agitada y de tecnología, los celulares han llegado a convertirse en los enemigos del sexo, debido a que muchos optan por interrumpir sus encuentros sexuales por atender una llamada.

Pese a lo agitada que pueden ser nuestras vidas, la que dividimos entre el trabajo, los hijos, el tráfico, siempre debemos darnos un tiempo para la intimidad, para reforzar la unión con nuestra pareja, ya sea al término del día o al comienzo de este, pero dedicarlo por completo, evitando molestas y muchas veces innecesarias interrupciones.

Un estudio de Proximity y BBDO Worldwide muestra unos números asombrosos sobre la intimidad y los celulares: Una gran parte de los usuarios interrumpen sus relaciones sexuales para atender sus celulares.

“Las parejas deben organizar su intimidad, así como se dan tiempo para desayunar, ir al trabajo, encargarse de los chicos, deben programar sus encuentros sexuales y al decir esto no nos referimos a que deben ejercer una rutina ni mucho menos caer en la monotonía, sino que dentro nuestra agenda de actividades siempre debe existir un tiempo exclusivo y único para la unión sexual, obviamente lejos del sonido de un celular o algo similar que pueda interrumpir el encuentro”.

“El sexo se debe dar en un ambiente de entrega mutua, donde lo único que importe en ese momento para ambos sea alcanzar el placer, darse por completo el uno al otro. Además si contestamos una llamada corremos el riesgo de enfriar la cosa o que simplemente la otra parte se enoje, se sienta desatendida y no quiera continuar con el sexo”.

Uno de los elementos más valiosos para lograr la intimidad integral en la pareja es invertir tiempo para compartir: Esto va más allá del hecho de estar juntos; dos personas pueden estar una al lado de la otra, en una misma habitación, pero esto no quiere decir necesariamente, que estén compartiendo tiempo juntas. Cuando la pareja comparte espacios, se requiere una atención completa entre los dos.

“Podemos postergar contestar la llamada o leer un mensaje, y hacerlo al término del encuentro sexual, esta es una forma de demostrarle a nuestra pareja que es importante para nosotros”.

Cualquier consulta comuníquese al Servicio de Orientación en Sexualidad de APROPO llamando al o visite www.nosedesexo.com

SEXO CON EL EX NO ES LO MÁS RECOMENDABLE

No olvidemos que las heridas que se reabren duelen el doble. Prolongar una relación sexual después que la afectiva ha muerto, no es lo más recomendable y es probable que estos encuentros estén motivados exclusivamente por la necesidad de intimidad cuando no hay nadie más para llenar ese vacío. Sin embargo, esta actitud puede ser malinterpretada por una de los dos partes como un signo de reconciliación. Y cuando esa expectativa no se cumple, llega el dolor.

“Seguir teniendo sexo con alguien que no funcionó como novio, suele ser una señal de que no puedes dejado ir. Cuando los vínculos sentimentales son adictivos, intensos o se le tiene mucho miedo a la pérdida, desengancharse cuesta mucho.

Para muchos tener sexo con alguien del pasado suele ser más cómodo que buscar una historia nueva: hay una conexión emocional previa y ya están acostumbrados al cuerpo del otro. “Pero eso no quiere decir que no sea complicado, pues a veces inconscientemente, uno de los dos puede estar tratando de retomar el amor y piensa equivocadamente que la cama es el camino”.

No hay que olvidar que hubo motivos para dejar de ser pareja. ¿De verdad quieres volver a intentarlo? Coquetear con los conflictos del pasado puede ser duro. Además, al ya no estar en una relación comprometida, significa que no hay “incentivos’” para cambiar, por lo que todas las cosas que te molestaron o dolieron pueden incluso incrementarse.

“Lo ideal sería que esto no importara en absoluto… o sea, que te dé lo mismo ese chico(a) que un muñeco (a) inflable. Pero cuando hemos estado vinculados sentimentalmente a alguien lograrlo es más que difícil, salvo que seas tan frío(a), lo más conveniente es decir NO. Las heridas viejas que se reabren duelen el doble”.

Por otro lado, seguir teniendo sexo después de una ruptura, puede servir para que los dos atraviesen un período de transición hasta la separación definitiva. Pero es necesario que sean claros sobre por qué están haciendo esto y qué es lo que esperan conseguir, lo cual quiere decir que tienen que sentarse y hablar… aunque esa parte no sea tan divertido, lo ideal es dejar las cosas en claro, para que nadie salga dañado.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

EL AMOR, EL AMOR….

“¿Qué hace que unas parejas funcionen y otras no? ¿Qué da estabilidad a una relación y qué crea una crisis permanente? Básicamente son cuatro los factores que, en su conjunto, posibilitan la construcción de una relación. Si falta una de ellas o se encuentra debilitada, la unión es inestable; si faltan varias, es probable que la pareja no dure a largo plazo.

El primer factor es el amor. En el enamoramiento se crea un primer vínculo entre dos personas que las impulsa a comenzar una relación. La consumación sexual sella este vínculo. Después de un tiempo, uno se da cuenta de que el otro no es perfecto, de que tiene sus defectos y virtudes. Es un acto de amor aceptar al otro tal como es, a sus raíces familiares y también a su destino, que es distinto del propio. Lo contrario del amor no es el odio, que al igual que el amor mantiene el vínculo, sino la indiferencia, es en la indiferencia donde muere el vínculo y el desinterés sexual lo debilita por completo.

El segundo factor es la presencia. Es la experiencia de caminar juntos. Si uno de los miembros de la pareja no está presente, el otro se siente solo, no visto. A veces uno sigue “enredado” en una anterior pareja y esto hace que no esté del todo libre y presente para su actual pareja. Otro motivo de que uno de los miembros de la pareja esté ausente es la adicción al trabajo, al igual que cualquier otro tipo de adicción.

El tercer factor es la responsabilidad. Una pareja es una relación entre iguales. Cada uno debe asumir su parte de la responsabilidad respecto a la relación. De esta manera ambos se cuidarán.

El cuarto factor es el aprecio. Como aprecio al otro, también aprecio lo que me puede dar y lo acepto agradecido. Eso hace que me surja el impulso de devolverle algo mío, porque en el fondo me siento en deuda. Así se crea entre la pareja un intercambio rico, que la fortalece.

El conjunto de estos cuatro factores hacen que uno renuncie a las demás posibilidades de pareja en el mundo y a la fantasía de la felicidad perfecta. Como amo a mi pareja, la tomo como es. Como quiero estar presente, no voy a buscar otra relación. Mi responsabilidad por la continuidad de la pareja exige que me haga cargo de mis carencias personales. Y es finalmente el aprecio por mi pareja lo que me hace elegirla a ella. Porque así la quiero.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

ENCUENTROS HUMEDOS Y PLACENTEROS

La lubricación suele ser la respuesta fisiológica que se presenta cuando se produce la excitación sexual la cual es muy importante, antes y durante el encuentro sexual, pues facilita la penetración; sin embargo, en algunas ocasiones esta lubricación puede ser escaza o ausente: a causa de la inflamación de las glándulas de Bartolino, por temor al dolor durante la penetración o a un embarazo no planificado.

Quienes a lo largo de su vida sexual han experimentado por uno u otro motivo la falta de lubricación durante un encuentro íntimo saben que esto dificulta la penetración, ocasionando dolor e incluso una inflamación. Y si no es tratado a tiempo, podría convertirse en una de las causas por la cual muchas personas llegan a evitar las relaciones sexuales al no resultarles placenteras.

Las parejas habituadas a su uso, prefieren lubricantes a base de agua por considerarlos la mejor opción pues se eliminan fácilmente después del coito, no manchan y, principalmente son seguros si se usan acompañados del condón, pues no lo dañan.

Cabe señalar, que también existen los lubricantes a base de aceite que incluyen grasas vegetales (de oliva, maíz, etcétera), mantequilla y sustancias derivadas, también algunas personas usan la vaselina o aceites para el cuerpo. Sin embargo, este tipo de lubricantes no deben ser usados en aquellas personas que usan condones de látex: pues existe riesgo de dañarlos.

En aquellas parejas que mantienen relaciones sexuales anales, los lubricantes facilitan la relación, pues, a diferencia de la vagina, el recto no se lubrica tras la excitación”. Los lubricantes sexuales para poder adquirirse no necesitan receta médica pues no son productos medicinales y la persona puede adquirirlo sin mayor problema en una farmacia o en una tienda de artículos sexuales.

La participación de la pareja es fundamental para lograr una adecuada lubricación, por lo que el varón deberá comprender que los tiempos de excitación son diferentes entre uno y otro género, que la mujer requiere de juego erótico previo a la penetración y que debe de proporcionarle caricias y demás estímulos con espontaneidad y mucha ternura.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com