SUPERAR EL FIN DE UNA RELACIÓN

Tras una separación, y pasado el  tiempo, es posible superar las huellas de la ruptura y decidir darse una nueva oportunidad, lo que no deja de ser un desafío, pero puede valer la pena…

En la vida, en general, cuando nos hieren, herimos y sufrimos, existen dos alternativas: ignorar lo sucedido, negar lo que ocurrió; o aceptarlo, analizar lo sucedido  y tomar la decisión de continuar con su vida afectiva. Es cierto que resulta difícil conectarse con las causas de lo que provoca el sufrimiento. Pero es la única manera de salir del dolor eficientemente, creciendo, aprendiendo sobre uno mismo.

Intentar sobreponerse a una ruptura supone un alto compromiso, una cuota de dolor. Se debe “desinfectar la herida”, observar su profundidad, determinar de qué manera se produjo y, lo más importante, la forma en que se puede prevenir que vuelva a suceder. “Superar el duelo”, pues se trata de una perdida, es un proceso que lleva tiempo, esfuerzo, decisión y paciencia, pero es la única manera eficaz de lograr la óptima “cicatrización de la herida”.

Se debe tener presente que “después de la tormenta viene siempre la calma”, así que te sugerimos tener en cuenta estas recomendaciones:

·         Cultiva una Mentalidad Positiva, aunque la separación puede ser muy difícil finalmente lograrás superarlo, así que ahuyenta de ti pensamientos como: “nunca podre olvidarlo”, “no podre vivir sin él”, pues estos pensamientos no son realistas y no te ayudan a sentirte mejor.

·         Busca apoyo en amigos y familiares más cercanos, compartir con alguien los sentimientos de tristeza o depresión ayuda a aliviar el dolor.

·         Buscar realizar actividad física y de entretenimiento como: practicar algún deporte, ir al gimnasio, al cine, leer un buen libro, etc.; al realizar estas actividades regularmente mejorarán tu estado de ánimo además que te ayuda a estar distraída y no pensar constantemente en la separación.

·         Disfruta de tu libertad, no busques desesperadamente un sustituto, pues el iniciar una nueva relación sin antes no haber resuelto el duelo de la ruptura la condenaría al fracaso. Ten presente que alcanzar la felicidad no depende del azar sino del tiempo que nos tomamos para conocer y elegir bien a la pareja a quien le brindaremos nuestros afectos. 

Para consultas llame al Servicio de Orientación en Sexualidad de APROPO: 0800—70626 o nuestros numeros 956403619, 949318330