miércoles, 29 de diciembre de 2010

EL AMOR, EL AMOR….


“¿Qué hace que unas parejas funcionen y otras no? ¿Qué da estabilidad a una relación y qué crea una crisis permanente? Básicamente son cuatro los factores que, en su conjunto, posibilitan la construcción de una relación. Si falta una de ellas o se encuentra debilitada, la unión es inestable; si faltan varias, es probable que la pareja no dure a largo plazo.

El primer factor es el amor. En el enamoramiento se crea un primer vínculo entre dos personas que las impulsa a comenzar una relación. La consumación sexual sella este vínculo. Después de un tiempo, uno se da cuenta de que el otro no es perfecto, de que tiene sus defectos y virtudes. Es un acto de amor aceptar al otro tal como es, a sus raíces familiares y también a su destino, que es distinto del propio. Lo contrario del amor no es el odio, que al igual que el amor mantiene el vínculo, sino la indiferencia, es en la indiferencia donde muere el vínculo y el desinterés sexual lo debilita por completo.

El segundo factor es la presencia. Es la experiencia de caminar juntos. Si uno de los miembros de la pareja no está presente, el otro se siente solo, no visto. A veces uno sigue “enredado” en una anterior pareja y esto hace que no esté del todo libre y presente para su actual pareja. Otro motivo de que uno de los miembros de la pareja esté ausente es la adicción al trabajo, al igual que cualquier otro tipo de adicción.

El tercer factor es la responsabilidad. Una pareja es una relación entre iguales. Cada uno debe asumir su parte de la responsabilidad respecto a la relación. De esta manera ambos se cuidarán.

El cuarto factor es el aprecio. Como aprecio al otro, también aprecio lo que me puede dar y lo acepto agradecido. Eso hace que me surja el impulso de devolverle algo mío, porque en el fondo me siento en deuda. Así se crea entre la pareja un intercambio rico, que la fortalece.

El conjunto de estos cuatro factores hacen que uno renuncie a las demás posibilidades de pareja en el mundo y a la fantasía de la felicidad perfecta. Como amo a mi pareja, la tomo como es. Como quiero estar presente, no voy a buscar otra relación. Mi responsabilidad por la continuidad de la pareja exige que me haga cargo de mis carencias personales. Y es finalmente el aprecio por mi pareja lo que me hace elegirla a ella. Porque así la quiero.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

martes, 21 de diciembre de 2010

ENCUENTROS HUMEDOS Y PLACENTEROS


La lubricación suele ser la respuesta fisiológica que se presenta cuando se produce la excitación sexual la cual es muy importante, antes y durante el encuentro sexual, pues facilita la penetración; sin embargo, en algunas ocasiones esta lubricación puede ser escaza o ausente: a causa de la inflamación de las glándulas de Bartolino, por temor al dolor durante la penetración o a un embarazo no planificado.

Quienes a lo largo de su vida sexual han experimentado por uno u otro motivo la falta de lubricación durante un encuentro íntimo saben que esto dificulta la penetración, ocasionando dolor e incluso una inflamación. Y si no es tratado a tiempo, podría convertirse en una de las causas por la cual muchas personas llegan a evitar las relaciones sexuales al no resultarles placenteras.

Las parejas habituadas a su uso, prefieren lubricantes a base de agua por considerarlos la mejor opción pues se eliminan fácilmente después del coito, no manchan y, principalmente son seguros si se usan acompañados del condón, pues no lo dañan.

Cabe señalar, que también existen los lubricantes a base de aceite que incluyen grasas vegetales (de oliva, maíz, etcétera), mantequilla y sustancias derivadas, también algunas personas usan la vaselina o aceites para el cuerpo. Sin embargo, este tipo de lubricantes no deben ser usados en aquellas personas que usan condones de látex: pues existe riesgo de dañarlos.

En aquellas parejas que mantienen relaciones sexuales anales, los lubricantes facilitan la relación, pues, a diferencia de la vagina, el recto no se lubrica tras la excitación”. Los lubricantes sexuales para poder adquirirse no necesitan receta médica pues no son productos medicinales y la persona puede adquirirlo sin mayor problema en una farmacia o en una tienda de artículos sexuales.

La participación de la pareja es fundamental para lograr una adecuada lubricación, por lo que el varón deberá comprender que los tiempos de excitación son diferentes entre uno y otro género, que la mujer requiere de juego erótico previo a la penetración y que debe de proporcionarle caricias y demás estímulos con espontaneidad y mucha ternura.

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miércoles, 24 de noviembre de 2010

EL AMOR EN TIEMPOS DEL DELIVERY

La dificultad para encontrar pareja, las separaciones, la soledad, las nuevas formas de convivencia, los vínculos “cama afuera”, las relaciones sexuales fortuitas, son temas bastante recurrentes. ¿Cuáles son ahora las principales características de los vínculos amorosos? El clásico “hasta que la muerte nos separe” del matrimonio está cediendo paso al “sigamos juntos mientras estemos bien”.

Si bien es cierto que no podemos predecir que estaremos con una pareja durante toda nuestra vida, tampoco podemos iniciar una relación negándonos la posibilidad de aprender a aceptar y amar a la otra persona tal y como es; pues si pensamos que estaremos con alguien solo para “pasar el rato” o “llenar ese vacío” estamos condenando esa relación al fracaso pues justamente el amor se hace fuerte con los compromisos y las ganas de crecer con el otro. Es como si deseáramos leer un aviso en el que nos prometan ‘satisfacción garantizada e inmediata, o le devolvemos su dinero / su soltería’”.

Una relación no debe ser una trampa en la que no hay amor y de la cual sólo se puede salir a través de la muerte o de la infidelidad. Pero tampoco debería ser una simple estación de paso, en la cual no se hace un intento de construir nada. Vivimos el amor en tiempos del delivery, pretendemos que lo traigan calientito en una cajita, horneado, a punto, y que no haya que tomarse el trabajo de buscar los ingredientes, amasarlos y tener la paciencia de esperar el tiempo de cocción. El amor es una construcción que lleva tiempo, no se puede decir cuánto. Pero si a la primera frustración del deseo inicial decimos ‘Chau, fuiste’, a la larga nunca vamos a estar con nadie aunque estemos en sucesivas relaciones fugaces.

Otro tema, que si contribuye a que hoy en día las relaciones de pareja en sean fugaces, es el deseo tanto de hombres y mujeres por alcanzar el desarrollo personal y profesional pues saben que el mundo es más competitivo cada día, lo que hace que opten por su carrera y posterguen el matrimonio. Además está la verdadera búsqueda de la felicidad. Atrás quedaron aquellas relaciones unidas por años, en base a soportarse el uno al otro, la gente ahora quiere ser feliz, “el que dirán”, quedó de lado, y no importa si tenga que intentarlo una o diez veces, la meta es alcanzar la verdadera felicidad. Por eso, que la convivencia ha tomado también mucha fuerza, pues la idea es, ver qué pasa. Los tiempos cambiaron pero el amor sigue siendo el mismo.

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miércoles, 17 de noviembre de 2010

LA FALTA DE ERECCION


Se caracteriza por la incapacidad de conseguir o mantener una erección suficiente como para lograr la penetración, la eyaculación o ambos. Las causas psicológicas suelen ser las más frecuentes en la aparición y/o mantenimiento de los problemas de erección: falta de interés sexual, estrés, ansiedad, depresión, cansancio físico, vergüenza, etc. Aunque suele ser la ansiedad la principal responsable al impedir la relajación necesaria para que se produzca la erección. Muchas veces el miedo anticipatorio (“que no me pase otra vez”) a que nos pueda pasar, debido a otros encuentros sexuales donde ya ha pasado (no alcanzar una erección ó mantenerla), ya nos está produciendo la suficiente ansiedad para que esta situación se repita.

La mayoría de los hombres ha experimentado algún episodio de impotencia a lo largo de su vida sexual, pero son considerados como normales y no constituyen un problema de erección siempre y cuando sean puntuales. También cabría destacar algunas causas orgánicas como la diabetes, la esclerosis múltiple, la ingesta de algunos medicamentos, el alcoholismo crónico, etc.

Es aconsejable, pues, asegurarnos que nuestro problema no es de origen físico. Algunas “pistas” que pueden servirnos para ello, pueden ser el hecho de poder tener erecciones en momentos distintos al de la relación sexual coital, o tener erección con la pareja habitual y no con la nueva pareja. Para conocer si en efecto se trata de un problema de impotencia y conocer la causa es necesario acudir a consulta con el especialista, de acuerdo a ello se iniciará un tratamiento. Muchas personas se automedican, cuando no hay razón para ello, cuando quizá lo indicado es un tratamiento que lo ayude a controlar la ansiedad y a recuperar la confianza en sí mismo, de allí la importancia de acudir al especialista tan pronto se presente el problema.

En los hombres con problemas de erección no tienen necesariamente alterado el deseo. Al contrario, la mayoría de los hombres con impotencia mantienen un alto nivel de deseo sexual, pero muchos llegan a evitar o evadir la relación sexual por el temor a no poder conseguir la erección, lo que ocasiona problemas de pareja.

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jueves, 28 de octubre de 2010

EL JUEGO DEL AMOR



No son complicados ni ‘caros’ y están al alcance de todas las parejas. Con muy poco esfuerzo y abundante imaginación, los juegos eróticos son capaces de transformar lo habitual en algo excitante.

Utilizando la imaginación, las emociones y el entusiasmo las relaciones sexuales pueden ser revitalizadas e incluso mejoradas con respecto a cómo eran al principio de la relación, lo recomendable es recurrir a aquellas cosas divertidas que se solían hacer al principio, lo cual puede estimular al cerebro para producir las 'sustancias químicas placenteras'.

Es recomendable coquetear pero sin entregarse el uno al otro demasiado pronto, y mantener la expectativa hasta llegar a la cama y continuar con el erotismo sin apresurarse a consumar el coito. El 'juego de la imaginación' y la fantasía es un estimulante muy potente para el deseo sexual. Atrévanse a explorarlo hasta donde cada uno lo permita.

“Hacer el amor en un lugar no habitual, la cocina o alquilar una habitación con yacusi, por ejemplo puede resultar más que excitante. La idea es salir de la rutina, hacer de esa unión un vínculo lleno de expectativa y complicidad, en el que ambos se sientan a gusto”.

Es aconsejable recuperar la espontaneidad y atreverse a hacer del sexo un encuentro placentero, divertido. Estar ambos dispuestos y de acuerdo en alcanzar juntos el placer, dejándose llevar y concentrándose en pasarla bien, poniendo de lado las preocupaciones y el estrés cotidiano. Lograr que ese encuentro sea un momento sólo para los dos. Esto ayudará a fortalecer los vínculos de la pareja.

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jueves, 21 de octubre de 2010

VOLVER CON EL EX, RECAÍDA CONSTANTE


Dice el refrán: “Segundas partes nunca fueron buenas”. A pesar de ello, 7 de cada diez mujeres no pueden evitar dar una segunda oportunidad a sus ex parejas una vez terminada la relación, Según asegura una encuesta elabora por la agencia de contactos Parship.

"No me conviene, pero le quiero". Esto parece haber pensado alguna vez un 70% de las mujeres encuestadas, quienes admitieron que una, o más de una vez, han dado una segunda oportunidad a una ex pareja, aún sabiendo que dicha relación no les convenía en absoluto. En este aspecto, los hombres se muestran menos abiertos a la reconciliación, pero también admiten, con un 46% de las respuestas, haber “recaído” en una relación de este tipo.

La ausencia de objetivos comunes o de compromiso y fidelidad por parte del otro, son las principales causas por las que sabemos que no nos conviene una relación, aunque también son puntos a tener en cuenta los celos y el maltrato psicológico.

¿Cuáles son las razones por las que "recaemos"?

Según este mismo estudio, el 62% admite haber retomado una relación, no por amor o cariño, sino simplemente por el hecho de no sentirse solo/a

En cuanto al sentimiento posterior a romper una relación, un 51% admitió haber sentido arrepentimiento tras abandonar alguna de sus relaciones de pareja pasadas.Lo realmente importante sería que si se decide volver sea para enmendar errores y corregir aquellas cosas que motivaron la separación, no se debe retomar una relación por el solo hecho de no sentirse solos, eso no es para nada saludable.

No olvidemos que de los errores se aprende y si no hay disposición al cambio y ganas de ambos porque las cosas marchen bien, es mejor decir adiós y no mirar atrás. Es necesario tomarse un tiempo, para observar en qué hemos fallado y no repetir lo errores en relaciones futuras.

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lunes, 11 de octubre de 2010

ROMPIENDO MITOS SEXUALES



Los mitos sexuales muestran la escasa, y muchas veces falsa, información que posee nuestra sociedad sobre temas relacionados a la sexualidad, y pese a que hay significativos avances al respecto siguen existiendo.

Mitos sobre el embarazo
- El coito (penetración) durante el embarazo puede perjudicar la salud o hacer daño al feto.
- Para que la mujer quede embarazada es necesario que hombre y mujer alcancen el orgasmo a la vez.

Mitos sobre la eyaculación precoz
- Sólo tiene Eyaculación Precoz el hombre que tiene una vida sexual muy activa.
- La eyaculación precoz se quita siempre con el tiempo.
- La Eyaculación Precoz se quita con inyecciones, pomadas, pastillas, o intervención quirúrgica.
- Un remedio contra la Eyaculación Precoz es pensar en cosas raras, desagradables, durante el coito.

Mitos sobre la masturbación
- La masturbación es una práctica exclusiva de los hombres.
- La masturbación durante la pubertad disminuye la potencia sexual en el hombre adulto o genera consecuencias físicas o psicológicas.
- La masturbación es un hábito propio de las personas jóvenes e inmaduras.

Mitos sexuales en general
- La disfunción eréctil en los hombres mayores es siempre producida por factores físicos.
- El deseo y la potencia sexual disminuye considerablemente a partir de los 40 ó 50 años.
- La vida sexual de la mujer termina con la menopausia.
- La satisfacción sexual de la mujer depende del tamaño del pene de su pareja.
- La mujer no debe tomar la iniciativa en la relación sexual.
- La ausencia del himen prueba que una mujer no es virgen.
- El hombre siempre está dispuesto a tener relaciones sexuales.
- El hombre no debe decir nunca que "no" al sexo.

No permitamos que la vivencia de nuestra sexualidad se limite por estos mitos. Recuerde que en sexualidad no existe lo “bueno” ni lo “malo” sino que cualquier práctica será positiva si no afecta la integridad de las personas implicadas; siempre y cuando ambos estén de acuerdo con ella.

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martes, 5 de octubre de 2010

EL RELOJ SEXUAL

Las parejas deben alcanzar juntos el placer y no olvidar que no hay mejor sincronización que la comunicación, ir en busca del placer es un hecho verdaderamente lícito, pues se trata de un derecho y tanto hombres como mujeres pueden poner en práctica los medios y recursos que crean convenientes, de acuerdo a sus creencias preferencias, gustos, costumbres y lo que fuera, en pos de alcanzarlo.

En la práctica, esto resulta un tanto difícil si hablamos fisiológicamente ya que hombre y mujeres anatómicamente son diferentes y los niveles de excitación de ambos también. Además algunos, por citar un ejemplo, prefieren tener sexo por las noches y otros adoran hacerlo en la mañana. Lograr el acuerdo demanda esfuerzo.

Sin embargo, “Este proceso de búsqueda debe darse en pareja, teniendo como principal arma la comunicación, sólo así se podrá alcanzar la famosa y muchas veces mentada “sincronización”, que no es otra cosa que el deseo de ambos por alcanzar juntos el tan ansiado placer o también llamado orgasmo, éxtasis, clímax, cima”, anotó Trixsi Vargas, Asesora en Sexualidad y Salud Reproductiva de Apropo.

Tal como menciona la especialista, lo verdaderamente importante en este caso, es la comunicación, es tener la capacidad de ser honestos y decirle al otro qué nos gusta y qué no, qué nos produce más o menos placer. Asimismo, debemos ser capaces de preguntarle al otro por sus preferencias.

Los hombres deber saber tomarse las cosas con calma y dar siempre paso al preámbulo, darse un tiempo para estimular a la mujer. Y las mujeres, hablen, conversen, sean honestas con su pareja. No hay mejor sincronización que la comunicación.

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lunes, 20 de septiembre de 2010

LA SEPARACION SENTIMENTAL



Dicen por ahí que donde hubo fuego cenizas quedan Sin embargo en ocasiones, cuando el amor ha muerto, es poco lo que puede hacerse por salvar una relación. ¿Cómo saber qué hacer? Es la pregunta que queda flotando tras la separación…

Para nadie es un secreto que al comienzo de una relación de pareja esta se desarrolla generalmente en torno de mucha ilusión, volviendo la rutina cotidiana en más llevadera, pues si hay con quien compartirlas, las cargas se reparten, las tristezas se comparten.

Sin embargo, suele pasar que el tiempo deteriora la relación, la emoción del principio se convierte en tedio. En este punto se intenta todo por rescatar lo perdido. Nunca será fácil entender que algo que fue maravilloso haya terminado en un cúmulo de peleas y ofensas, pero será más fácil de superar si se dejan de lado sentimientos de culpa y se piensa en seguir adelante.

Cuando una pareja o un matrimonio decide separarse, es porque, en el mejor de los casos, ambos llegaron a la conclusión que la relación se terminó y que no hay vuelta atrás. Aceptar esta situación no es fácil y por lo general toma tiempo; más aún cuando uno de los miembros de la pareja no esperaba la propuesta. Siempre es más fácil sobrellevar la situación para quien propone la separación porque de alguna manera está preparado para ello.

“La tristeza por la perdida y “la etapa de duelo”, es lo más natural en estas circunstancias, el tiempo en el que va a tardar una persona en recuperarse varia de una persona a otra.

Superar una ruptura se requiere de decisión, esfuerzo y tiempo, este último en estas circunstancias se convierte en el mejor aliado. Lo que en un primer momento parecía imposible de superar, como el "nunca podré olvidarlo/a" o "no podré vivir sin él/ella", con el paso de los días se llega superar y la persona se encuentra en condiciones para iniciar, si así lo deseara, una nueva relación.

Sin embargo, lo importante es tener bien claro que si optamos por iniciar una nueva relación, la persona que ahora tenemos al lado no es responsable de lo sucedido anteriormente, pues de lo contrario se corre un alto riesgo de que la relación no prospere. Si usted siente que no puede superar la perdida, busque ayuda profesional,

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viernes, 10 de septiembre de 2010

LAS HERIDAS DE AMOR

Tras una separación, y pasado el tiempo, es posible superar las huellas de la ruptura y decidir darse una nueva oportunidad, lo que no deja de ser un desafío, pero puede valer la pena…

En la vida, en general, cuando nos hieren, herimos y sufrimos, existen dos alternativas: ignorar lo sucedido, negar lo que ocurrió; o aceptarlo, analizarlo y tomar la decisión de continuar con nuestra vida afectiva. Es cierto que resulta difícil conectarse con las causas que provocan el sufrimiento. Pero es la única manera de salir del dolor eficientemente, creciendo, aprendiendo sobre uno mismo.

“Cuando una pareja o un matrimonio deciden separarse, lo aconsejable es profundizar en los motivos que llevaron a esta situación. Si éstos no son analizados, se corre el riesgo de volver a cometer los mismos errores en una futura relación”, anotó Trixsi Vargas, Asesora en Sexualidad y Salud Reproductiva de APROPO.

Intentar sobreponerse a una ruptura supone un alto compromiso, una cuota de dolor. Se debe “desinfectar la herida”, observar su profundidad, determinar de qué manera se produjo y, lo más importante, la forma en que se puede prevenir que vuelva a suceder. “Superar el duelo”, pues se trata de una perdida, es un proceso que lleva tiempo, esfuerzo, decisión y paciencia, pero es la única manera eficaz de lograr la óptima “cicatrización de la herida”.

Se debe tener presente que “después de la tormenta viene siempre la calma”, así que te sugerimos tener en cuenta estas recomendaciones:
· Cultiva una Mentalidad Positiva, aunque la separación puede ser muy difícil finalmente
lograrás superarlo, así que ahuyenta de ti pensamientos como: “nunca podre olvidarlo”,
“no podre vivir sin él”, pues estos pensamientos no son realistas y no te ayudan a sentirte
mejor.
. Así mismo pensar en quien tuvo la culpa o lo que se hubiera hecho para evitarlo no
contribuye a superarlo. No pienses en el pasado sino en el presente.

· Busca apoyo en amigos y familiares más cercanos, compartir con alguien los sentimientos
de tristeza o depresión ayuda a aliviar el dolor.
· Buscar realizar actividad física y de entretenimiento como: practicar algún deporte, ir al
gimnasio, al cine, leer un buen libro, etc.; al realizar estas actividades regularmente
mejorarán tu estado de ánimo además que te ayuda a estar distraída y no pensar
constantemente en la separación.
· Disfruta de tu libertad, no busques desesperadamente un sustituto, pues el iniciar una
nueva relación sin antes no haber resuelto el duelo de la ruptura la condenaría al fracaso.
Ten presente que alcanzar la felicidad no depende del azar sino del tiempo que nos tomamos para conocer y elegir bien a la pareja a quien le brindaremos nuestros afectos. Así que si reinicias tu vida social date el tiempo para conocer nuevas personas sin la presión de iniciar una relación amorosa.
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miércoles, 1 de septiembre de 2010

SE ACABA EL DESEO SEXUAL CUANDO LLEGAN LOS HIJOS?

Muchas veces con la llegada de un bebé a casa de pronto se acaban ciertas ventajas que la pareja daba por sentadas, como la posibilidad de ahorrar dinero o de quedarse dormidos hasta tarde, etc. "Como son muchas las tensiones que afectan la vida de una pareja después de que nacen los hijos, es fácil que la vida sexual quede relegada a segundo plano”, asegura Trixsi Vargas, Asesora en Sexualidad y Salud Reproductiva de APROPO.

Diversas son las razones por las que el deseo se puede apagar después del nacimiento de un bebé, pero la causa mas inmediata es física. Púes la falta de sueño, el agotamiento y el estrés provocados por el número de tareas que hay que llevar a cabo repercuten en ambos padres. Con frecuencia, ninguno de los dos tiene energía para algo más que un beso en la mejilla antes de dormir. Durante lo que suele llamarse "cuarto trimestre "(los tres meses que siguen al nacimiento del bebé), la fluctuación en las concentraciones hormonales de la mujer produce el equivalente químico de una ducha de agua fría. Esta parálisis sexual puede durar incluso hasta seis meses después del parto.

Sin embargo, lidiar con los factores psicológicos puede ser más difícil por ejemplo, muchas mujeres temen que sus cuerpos ya no resultan atractivos para sus cónyuges. Aunque las estrías y las libritas de más no extingan el fuego del deseo en algunos maridos, el ver a su esposa en su nuevo papel maternal a menudo los desalienta. Las mujeres que amamantan quizá eviten subconscientemente la intimidad con sus cónyuges, ya que el dar frecuentemente el pecho a su hijo agota su deseo de contacto físico al final del día. Estas interrupciones en la vida amorosa pueden provocar que el esposo se sienta desplazado por el hijo en el aspecto de su mujer.

Por eso, para muchos hombres, la maternidad y el erotismo no se llevan bien. Ventilando el problema, el tiempo y la paciencia resuelven algunas de estas dificultades, pero no hay que olvidar que la comunicación es esencial. Sin embargo, las charlas sinceras pueden tomar un giro negativo, especialmente si uno de los cónyuges se siente frustrado porque la actividad sexual ha disminuido.

Lo cierto es que hay que dar mayor importancia a la calidad y no tanto a la cantidad. Y desde luego, compartir el amor y expresar la sexualidad no implica necesariamente llegar al coito. Las parejas deberían pensar menos en lograr un objetivo y más en obtener placer. Por otro lado, los expertos convienen en que salir juntos y solos es vital para que el matrimonio y la vida sexual prosperen " Por lo menos una vez al mes, vayan al teatro o al cine, o reanuden cualquier actividad que tenían en común antes de que llegaran los hijos. Traten de no hablar de los niños, del dinero o el mantenimiento de la casa, sino de aquellas cosas por las que se enamoraron ", propone Vargas.

Cuando los conyugues se esfuerzan un poco en reavivar su amor, encuentran que también están reavivando su deseo erótico. El enamoramiento alimenta al deseo y el deseo es sumamente importante para una buena vida sexual. Dar al cónyuge "un respirito" Aunque suene contradictorio, es otra forma de mejorar la vida sexual.

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martes, 24 de agosto de 2010

¿POR QUE LA INFIDELIDAD?

La infidelidad es una de las principales razones por las que una pareja rompe su relación. Los denominados "cachos" destruyen la confianza de las personas y las bases sobre las que se cimienta una relación. En la mayoría de los casos las personas son infieles “cuando la relación no alcanza sus expectativas, y están buscando algo en la pareja que ésta no es capaz de ofrecerles”, esto se ha constituido a lo largo del tiempo en el argumento más usado por los infieles pues sienten que los exonera de responsabilidades. Nada más lejano a la realidad. La solución, en vez de buscar las causas y mejorar lo que no camina bien, es una salida fácil o cómoda: la infidelidad.

Lo cierto es que, descubrir que hemos sido traicionados por la persona amada siempre es una experiencia dolorosa y humillante que afecta el autoestima de las personas sean hombres o mujeres, puesto que se destruyen los valores que fundamentan una relación de pareja, como son la confianza, la sinceridad y el respeto.

Perdonar o no una traición depende de la persona y del tipo de relación que existe. Muchas personas se apresuran a perdonar una infidelidad por el temor a perder imagen de pareja ante los demás “el qué dirán”, por temor a perder el sustento de los hijos, por enfrentar solo o sola la familia, porque se sienten culpables etc. Sin embargo no llegan a superar la infidelidad, no olvidan lo sucedido y esto a la larga termina afectando seriamente la relación.

La infidelidad es un síntoma de la serie de crisis por las que atravesamos como pareja. Sin embargo, superar la crisis dependerá de la forma en que podamos comunicarnos como pareja.

Sin lugar a dudas, una de las peores traiciones hacia la pareja es la infidelidad. Generalmente pensamos que la persona infiel es la única culpable, sin embargo, la infidelidad es responsabilidad de la pareja. La infidelidad no sucede espontáneamente, siempre hay motivos que la provocan, que han venido sumando pero que muchas veces por temor a enfrentar lo que vienen sucediendo se prefiere ignorarlos con la esperanza de que va a pasar.

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lunes, 16 de agosto de 2010

LA CREATIVIDAD SEXUAL

No hay justificación para llevar una vida sexual monótona, pues existen muchas maneras para disfrutar del sexo, mucha gente cree que la vida será igual o incluso más apasionada sexualmente que antes de vivir juntos, en la mayoría de los casos no resulta ser así, pues los problemas que se suscitan en la convivencia diaria, hacen que se vaya dejando de lado el romanticismo, la conquista o la pasión, pues creemos que nuestra pareja sabe que la queremos, que la amamos, y que con eso ya es suficiente.

Los besos apasionados, las caricias, el coqueteo, la conquista permanente de la pareja, los juegos y buscar cualquier parte sensible del cuerpo para dar rienda suelta al deseo, son algunas cosas que parecen quedar en el olvido a medida que avanza la convivencia. Y en verdad se hacen necesarias.

Algunas sugerencias podrían ser organizar una cena romántica, en el lugar que ambos prefieran, poner música, luz suave, vestirse sexy; por ejemplo, los hará sentirse profundamente deseados y amados, lo ideal es procurar hacer esto con frecuencia, al menos una vez al mes. Las parejas también necesitan tiempo para estar solos y disfrutarse mutuamente con total libertad.
“Recuerden que no siempre tiene que ser el hombre quien tome la iniciativa al momento de seducir, ellos también desean que su mujer tome las riendas en la relación y más en cuestiones sexuales, así que mujeres, anímense a hacerles un baile privado, usen un rico perfume, tengan a la mano un vinito para relajarse, cúmplanle alguna fantasía.

La convivencia no tiene porque convertirse en una carga, ni mucho menos por ella se debe dejar a un lado el aspecto sexual, antes que nada debe haber mucha comunicación para saber los gustos, deseos de la pareja y así lograr alcanzar el placer, que es un derecho de las personas.

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miércoles, 4 de agosto de 2010

BESARSE ES SALUDABLE

Los besos, son una de las recetas naturales más deleitables y al alcance de tu mano, ¡o mejor dicho de tu boca! Pero además de una muestra de amor, los besos son terapéuticos.

En la pareja los besos son muy valiosos, son un elemento clave en la relación sexual y un contacto tan importante que incluso pueden decidir el futuro de la relación amorosa.

Es fácil que las parejas se olviden de besarse, pero es una manera muy valiosa de compartir intimidad. Siempre nos hacen hincapié en tener buenas relaciones sexuales, pero mucha gente se olvida de que un beso es una manera fácil de mantener el contacto. Un buen beso da tanto placer y bienestar como el buen sexo, pero este es más fácil porque lo podemos disfrutar en la intimidad y en público”.

• Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquéllos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.

• Los besos verdaderamente apasionados estimulan la liberación de adrenalina, despertando así una gran energía física y mental, aumentando el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

• Besarse con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.

• Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

• Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.

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viernes, 23 de julio de 2010

DEPRESION POST - PARTO



Ser madre es, para las mujeres, un sentimiento único e indescriptible, una felicidad inimitable; sin embargo, la depresión suele presentarse en las mujeres que acaban de dar luz; afecta a una de cada diez parturientas.

Las mujeres que presentan este trastorno suelen manifestar: sentimientos de tristeza, llantos sin motivo aparente, irritabilidad, sentimientos de culpabilidad e incomprensión; falta o exceso de apetito, falta o exceso de sueño, cansancio, entre otros.

En la mayoría de las ocasiones estas mujeres no explican esos repentinos cambios de ánimo y la depresión parece no tener sentido: "Deseaba tanto tener este hijo y ahora que lo tengo me siento triste y desganada", "¿Qué me está pasando?", "El parto fue magnífico, mucho mejor de lo que esperaba, y todo el mundo se portó maravillosamente conmigo, especialmente mi esposo. "Mi bebé está sanito", Yo debería estar feliz", "Entonces, ¿Porqué no lo estoy disfrutando?, ¿Quizás no sirvo para ser madre?"; son sólo algunas de las interrogantes que se hacen las mujeres que padecen este tipo de depresión.

No se sabe exactamente que causa la depresión postparto, pero los especialistas concuerdan que los cambios hormonales bruscos que se producen horas después del alumbramientos son los que pueden producir estos síntomas de depresión. Esto sumado a los cambios a los que debe adaptarse la mujer en su nueva faceta de madre, el cuidado del bebe, la responsabilidad que implica ser madre, la relación con su pareja y la recuperación propia del parto pueden agravar estos malestares.

Algunas recomendaciones en estos casos, es empezar por tomarse las cosas con calma pues esto es algo pasajero y con ayuda médica oportuna se puede superar. Converse con su pareja, exprese sus sentimientos, angustias y deseos; y si no puede manejar estas emociones busque ayuda profesional.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

lunes, 12 de julio de 2010

EL RELOJ SEXUAL DE LA PAREJA



Las parejas deben alcanzar juntos el placer y no olvidar que no hay mejor sincronización que la comunicación buscar el placer es un hecho verdaderamente lícito, pues se trata de un derecho y tanto hombres como mujeres pueden poner en práctica los medios y recursos que se crean convenientes, de acuerdo a sus creencias preferencias, gustos, costumbres y lo que fuera, en pos de alcanzarlo.

En la práctica, esto resulta un tanto difícil si hablamos fisiológicamente ya que hombre y mujeres anatómicamente son diferentes y los niveles de excitación de ambos también. Además algunos, por citar un ejemplo, prefieren tener sexo por las noches y otros adoran hacerlo en la mañana. Lograr el acuerdo demanda esfuerzo.

Sin embargo, “Este proceso de búsqueda debe darse en pareja, teniendo como principal arma la comunicación, sólo así se podrá alcanzar la famosa y muchas veces mentada “sincronización”, que no es otra cosa que el deseo de ambos por alcanzar juntos el tan ansiado placer o también llamado orgasmo, éxtasis, clímax, cima”..

Lo verdaderamente importante en este caso, es la comunicación, y tener la capacidad de ser honestos y decirle al otro qué nos gusta y qué no, qué nos produce placer. Asimismo, debemos ser capaces de preguntarle al otro por sus preferencias.

Los hombres deber saber tomarse las cosas con calma y dar siempre paso al preámbulo, darse un tiempo para estimular a la mujer. Y las mujeres, hablen, conversen, sean honestas con su pareja. No hay mejor sincronización que la comunicación.

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lunes, 5 de julio de 2010

VIDA SEXUAL Y ENFERMEDAD


Al estar la sexualidad ligada estrechamente a nuestra vida diaria, esta se ve afectada por nuestros estados no sólo de ánimo sino también de salud. En el caso de padecer una enfermedad te tipo crónico es bueno saber cómo puede afectar nuestra vida sexual. Una enfermedad crónica es un problema de salud que se padecer por un período de tiempo largo o quizá de por vida, tal como una enfermedad del corazón, diabetes, artritis o cáncer.

Las personas que las padecen pueden sentirse cansadas y deprimidas durante bastante tiempo. Pueden tener dolor, rigidez o dificultad para dormir. Pueden necesitar medicamentos u otros tratamientos que afectarán sin duda, su vida sexual. Incluso pueden tener que someterse a una cirugía que puede cambiar la apariencia de su cuerpo.

Sin embargo, la vida sexual no tiene porque quedar relegada de su vida. planee la actividad sexual para la hora del día en que tiene más energía y en que su problema de salud le molesta menos.Tómense de las manos, abrace y toque a su pareja, incluso cuando no planea tener sexo. Dígale a su pareja lo que le gusta y lo que no le gusta. Preste atención a lo que le gusta y lo que no le gusta a su pareja.


Ensayen distintas posiciones sexuales para encontrar posiciones que sean cómodas para usted y su pareja o use almohadas para mayor comodidad.Use lubricantes personales, para ayudar a disminuir el malestar que ocurre con el coito.

Incluso con las mejores intenciones y preparación, puede haber ocasiones durante el curso de su enfermedad cuando usted decide que no quiere estar sexualmente activo o activa. Hable con su pareja acerca de cómo usted se siente y de porqué se siente de ese modo hable con su médico acerca de cualquier preocupación que usted tenga con respecto dejarle saber a su médico si usted está sintiéndose deprimido o si piensa que los efectos secundarios de un medicamento le están afectando su vida sexual.

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miércoles, 30 de junio de 2010

¿ES SALUDABLE LA MASTURBACIÓN?

La masturbación es más que la autoestimulación de los genitales, o de aquellas partes del cuerpo, que son más sensibles a un estímulo, conocidas como zonas erógenas, con la finalidad de buscar placer, que en algunos casos puede concluir en orgasmo. Es un acto íntimo y privado que hombres y mujeres practican por igual. Asimismo, esta práctica no debe preocupar a padres y educadores, siempre que no se trate de un comportamiento compulsivo (repetitivo), que no genere angustias y que no afecte otras áreas de su vida.

Se trata de un comportamiento sexual natural que puede ocurrir durante toda nuestra vida sexual, por ejemplo en parejas que desean evitar un embarazo, una Infección Sexual. Es también, en resumen, una forma de ponernos en contacto con nuestro propio cuerpo para conocerlo y desarrollar habilidades sexuales.

Aparte del placer sexual que nos brinda, el hecho de masturbarse permite que uno mismo conozca mejor su propio cuerpo siendo esto más que beneficioso. De este mayor auto-conocimiento, se beneficiarán también las relaciones en pareja: para el hombre, la masturbación puede ser una forma de aprender a contenerse, de controlar la eyaculación y ser mejor amante.
Para la mujer, la masturbación le permitirá conocer sus zonas más sensibles y así podrá guiar después a su compañero; logrando ambos mejorar las relaciones de pareja. Entre los aspectos positivos de la masturbación; Es agradable, y placentero cuando la actitud que se tienen sobre la sexualidad es positiva, Permite conocer lo que sexualmente te gusta y por lo tanto guiar a la pareja para mejorar las relaciones sexuales, es sano natural y la única forma de sexo sin riesgo de infecciones sexuales y de embarazos no deseados.

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sábado, 19 de junio de 2010

LOS LÍMITES EN EL SEXO

Siempre es agradable disfrutar al máximo de nuestra sexualidad, disfrutar, con la pareja, saldrán a flote las fantasías y apetencias sexuales que son naturales en los seres humanos, en pos de llegar al límite del placer. Algunas de las “propuestas”, sean bien recibidas porque estás de acuerdo con ellas, otras “no van contigo”, ante lo cual tienes todo el derecho de expresar tu desacuerdo sin ningún temor y a que se respete tu decisión.
“Lo importante es no presionar, chantajear ni obligar a nadie a hacer algo con lo que no se esté de acuerdo, ya que la idea es disfrutar de ese momento, de estar juntos; no que uno disfrute mientras la otra parte lo pasa mal, por sentirse vulnerada y violentada(o)” afirman los especialistas de APROPO.

Sin embargo, no tiene por qué ser complicado marcar los límites en las relaciones sexuales, pues con una buena comunicación en pareja, donde se respeten las opiniones y deseos de ambos no tendría porque producirse dificultades. Se trata de disfrutar en pareja y para cualquier persona, el disfrute es mayor cuando las dos personas están conscientemente de acuerdo. No olvidemos que la vida sexual se construye en pareja.

Para algunas parejas, ir un poco más allá de lo que se acostumbra puede resultar difícil y aterrador, y no tienen porque hacerlo pues siempre tendemos a sentirnos más cómodos y seguros en lo habitual, en lo conocido. Asimismo los límites también, tienen que ver con la protección ante el riesgo de contraer alguna Infecciones de Transmisión Sexual incluyendo el VIH-, o de un embarazo no deseado ante lo cual lo mejor es prevenir.

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EL GOCE SEXUAL



Muchos parecen haber olvidado que tanto hombres como mujeres somos seres sexuados y que por consiguiente podemos encontrar goce sexual con y en cada una de las partes de nuestro cuerpo. El ser humano es sexuado hasta la última célula corporal, lamentablemente ha fijado exclusiva y erróneamente el goce en la penetración, pues se sigue asociando sexualidad con genitalidad.

La sexualidad es tan variada como personas hay, así que siempre es oportuno el conocimiento de nuestro propio cuerpo y desarrollar a su vez la capacidad de explorar el de la pareja, para ir aprendiendo juntos a mejorar la estimulación, todos estos actos en pos de alcanzar con libertad nuestro derecho al goce sexual.

Una mujer puede disfrutar tanto con la penetración como con un buen sexo oral, unas manos que sepan qué hacer y que pregunten cómo hacer, una mirada, etc.

Los hombres por su parte, si empezaran a explorar y a aprender que la sexualidad es más que penetración tendrían “menos presión” al respecto e incluso podrían disminuir los problemas de eyaculación precoz, que en la mayoría de los casos obedecen a problemas psicológicos, impuestos muchas veces por la presión o ansiedad respecto a cuánto dura la erección.

Hay que tener en cuenta que a los 40 no poseemos ni podríamos tener la misma rutina sexual que a los 20, pero sí la experiencia y la sabiduría de saber qué es lo que se quiere tanto a la hora de dar como de recibir.

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miércoles, 26 de mayo de 2010

EL PLACER DE BESAR

Los besos no son un nuevo remedio milagroso, sino una de las recetas naturales más deleitables y al alcance de tu mano, ¡o mejor dicho de tu boca! Pero además de una muestra de amor, los besos son terapéuticos. Aunque pueden transmitir decenas de miles de bacterias como las de las caries de una boca a otra, la mayoría son inofensivas y además son combatidas por la saliva, que contiene elementos desinfectantes.

En la pareja los besos son muy valiosos, son un elemento clave en la relación sexual y un contacto tan importante que incluso pueden decidir el futuro de la relación amorosa. Trixsi Vargas, Asesora en Sexualidad de APROPO es partidaria de que las parejas se besen con entrega y que no se limiten a sólo juntar sus labios sin emoción.

"Es fácil que las parejas se olviden de besarse, pero es una manera muy valiosa de compartir intimidad. Siempre nos hacen hincapié en tener buenas relaciones sexuales, pero mucha gente se olvida de que un beso es una manera fácil de mantener el contacto. Un buen beso da tanto placer y bienestar como el buen sexo, pero este es más fácil porque lo podemos disfrutar en la intimidad y en público”.

Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquéllos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.

Los besos verdaderamente apasionados estimulan la liberación de adrenalina, despertando así una gran energía física y mental, aumentando el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

Besarse con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.

El beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que fortalecen nuestras defensas inmonológicas.

Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

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martes, 11 de mayo de 2010

SEXO Y MENSTRUCION



La sexualidad es un aspecto del ser humano que está presente a lo largo de toda su vida, pues es parte de la naturaleza del ser humano desde el momento que nace hasta que muere, la misma que va tomando distintas formas de expresión a lo largo de la vida.

Muchas son las dudas en sexualidad que aún persisten y una de ellas está referida a la práctica sexual durante el período de menstruación, más de una persona se pregunta si durante este periodo existe o el riego de embarazo o de contraer alguna infección sexual.

Es importante mencionar que durante los primeros cuatro días de la menstruación, no existe riesgo de embarazo, pues el endometrio (capa interna del útero), que es donde se aloja el óvulo fecundado, se está desechando en ese momento y por lo tanto no hay lugar para que se implante el embrión”.

Hay que tener en cuenta que si bien no existe el riesgo de embarazo durante esos primeros cuatro días de iniciada la menstruación sí existe el riesgo, de contraer infecciones de transmisión sexual, pues la sangre y el semen son vehículos de transporte de microorganismos causantes entre otras infecciones de sífilis, gonorrea, VIH etc.”.

Si la pareja decide mantener relaciones sexuales en esta etapa lo aconsejable es usar un condón para prevenir el riesgo de infecciones o por lo contrario evitar la penetración. No olvidemos que el placer en una relación sexual no lo proporciona únicamente la penetración. Sin embargo, muchas mujeres o parejas no desean mantener relaciones sexuales durante este periodo, siendo esta finalmente su decisión.


Para consultas de sexualidad llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a sábado de 8 de la mañana a 8 de la noche. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com
Articulo de APROPO: publicado en el diario correo - Ica

jueves, 29 de abril de 2010

CAMBIOS DURANTE LA ADOLESCENCIA



Recordemos que la sexualidad se encuentra presente durante toda la existencia humana, pero en la adolescencia se vive y manifiesta de manera un poco diferente a como se expresa en otras etapas de la vida. En este período surgen sensaciones e impulsos de tipo sexual que se encuentran relacionados con los cambios biológicos que enfrentan todas y todos las adolescentes. Los cambios hormonales provocan que se tengan deseos y fantasías eróticas, que se quiera sentir placer físico a través del propio cuerpo y del cuerpo de otros, especialmente de quien nos gusta.


Estas sensaciones generalmente le toman por sorpresa, por eso la angustia, la incertidumbre y la confusión revolotean en la cabeza del adolescente, más aún si no se tiene la información necesaria para comprender mejor lo que le está pasando, o si no se cuenta con personas confiables que puedan escuchar y orientar seriamente.


La forma de vivir estos cambios y procesos tiene que ver con características personales (como el sexo, la edad o la personalidad) y sociales (la cultura, el nivel educativo, la religión, etc.), así como con las reacciones y demandas del mundo que le rodea. Resulta común que, en los primeros años de la adolescencia, las y los adolescentes se aíslen un poco del mundo que les rodea, prefiriendo pasar más tiempo a solas o con sus amigos, los cuales se convierten en un referente muy importante para ellos. Esto se encuentra relacionado con la sensación de incomodidad por los cambios que experimenta su cuerpo y que le ocasionan inseguridad e inquietudes. Es aquí cuando vuelve a aparecer la auto estimulación (ya que de niños o niñas también se viven estas experiencias, sólo que no tienen por finalidad alcanzar el orgasmo sino explorar el cuerpo) y las fantasías (o “soñar despierto”) que permiten liberar los deseos e impulsos sexuales que se están sintiendo.

Además, en la adolescencia se consolida la identidad sexual, es decir, la forma en que una persona se siente, en lo más íntimo de su ser. A pesar de que esta identidad es producto de un largo proceso que inicia desde la niñez, en la adolescencia “se pone a prueba y se ensaya” a través de conductas hacia personas del mismo sexo y del sexo contrario.

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PUBLICADO EN EL DIARIO CORREO DE ICA

jueves, 22 de abril de 2010

SEXO Y COMUNICACION

Como en todos los ámbitos de la vida, en la esfera sexual la buena comunicación también es un aspecto imprescindible, pues es un elemento esencial para poder establecer una buena convivencia con la pareja.

Seguramente se correrán riesgos. Uno puede sentirse avergonzado al hablar de sexo, o temer cierto rechazo de la otra persona. Por eso, lo que se necesita es tomar valor y darle tiempo a que se afiance una cierta confianza entre ambos que permita una buena comunicación.

A pesar de las demandas laborales y familiares del día a día se debe dedicar un tiempo para hablar de la relación con su pareja, pues la comunicación irá mejorando con la práctica diaria. Eso sí, no intente hacerlo mientras hacen el amor.

Una vez que se hizo de ese tiempo, siéntese a hablar con su pareja de lo que le gusta, disgusta, desea o no desea durante el acto sexual. No trate de desviar el tema con otras cuestiones y hable sobre su relación. Tiene que darle al sexo un espacio primordial. No trate de buscar palabras complicadas con las que su pareja no esté familiarizada. Mientras más claro sea, más comprensible será para su compañero/a.

Al hablar, hay que estar preparado también para escuchar respuestas que puedan ser incómodas. Si siente que sus relaciones podrían ser más placenteras, coméntele a su pareja (obviamente con mucho cuidado y sin lastimar al otro) como podrían mejorarlas, y trate de que ambos encuentren una forma para cambiar ya sea de conductas o posiciones sexuales para que el sexo no se vuelva rutinario. En otras palabras, ser creativo e innovar las formas en que se proporcionan placer.

No olvidar, que al hablar también se debe ser un buen oyente. Esto es lo más complicado de conseguir. Si ambos se escuchan con atención, la relación mejorará de manera notable. Es necesario sentirse calmado y relajado para iniciar la comunicación. Utilizar el lenguaje corporal para poder expresar sentimientos, es lo aconsejable.

Como recomendación final se hace necesario tocar a la pareja para recordarle cuanto la/o quiere y para que sienta que lo que está buscando es poder mejorar la relación.

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ARTICULO DE APROPO: PUBLICADO EN EL DIARIO CORREO -ICA

jueves, 15 de abril de 2010

LA IMPOTENCIA SEXUAL



La “impotencia” es el termino que se usaba antiguamente para describir la incapacidad del hombre para alcanzar o sostener una erección que le permita mantener relaciones sexuales satisfactorias. Actualmente se conoce como disfunción eréctil pues existe una deficiencia en la función o respuesta sexual.

Es natural que muchos hombres hayan experimentado alguna vez en sus vidas una dificultad para alcanzar la erección o mantenerla durante el coito, lo cual no significa que padezcan una disfunción eréctil pues generalmente es debida a situaciones de estrés, cansancio, abuso de alcohol o drogas, estado de ánimo decaído por una pérdida o una discusión de pareja, entre otras cosas; esto es pasajero pero puede generar en él una sensación de inseguridad o de incapacidad respecto a su rendimiento sexual.

Ahora, para diagnosticar una Disfunción Eréctil es necesario acudir a la consulta médica con el especialista, que en este caso es el urólogo, quien indagará sobre posibles causas de la “impotencia”, medicamentos que se usen, tiempo de inicio, la intensidad de la disfunción, las situaciones en que sucede, entre otros, a fin de determinar si el origen de esta disfunción es psicológico, o físico y de acuerdo a ello iniciar el tratamiento.

Entre las causas que provocan la disfunción eréctil, tenemos las causas físicas como: enfermedad vascular (dificultad en la irrigación de los vasos sanguíneos), daño nervioso (neuropatías), consumo de medicamentos antidepresivos, diabetes etc. También existen causas psicológicas como: estrés, culpas o traumas, miedo de decepcionar a una nueva pareja, ansiedad por que las cosas nos salgan bien, relaciones conflictivas con la pareja o temor a relaciones sexuales entre otras.

Además de ser recomendable acudir a la consulta profesional, te podrían ayudar las siguientes sugerencias: no te presiones por tener una relación sexual si te encuentras ansioso o inseguro, cuando intentes un contacto identifica los momentos en que tus pensamientos te provocan inseguridad, respira profundamente, intenta relajarte y concéntrate más en tus sensaciones que en los pensamientos negativos, si ene se momento experimentas inseguridad .
La duración de la disfunción eréctil depende de la causa y de la rapidez con la que el tratamiento comience a hacerle efecto. Lo que es importante recordar es que este problema se puede tratar en todas las edades.

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martes, 6 de abril de 2010

CUANDO LA RELACION SENTIMENTAL SE ACABA

Las diferentes maneras en las que nos enfrentamos a una ruptura son innumerables, tantas como personas y motivos existen para dejarlo. Bien es cierto que uno no se enfrenta de la misma manera a este difícil momento cuando llega el fin del primer amor de verano en la adolescencia, que cuando a lo que se pone fin es a varios años de convivencia. Sin embargo, sea como fuere, siempre, por lo menos a una de las partes, le va a tocar sufrir.

La etapa post-ruptura contiene diferentes fases. En un primer momento, parece que todo desaparece, que ya nada tiene sentido sin la otra persona. Poco a poco, la nueva situación se va asimilando y se comienza a percibir la posibilidad de que haya luz al final del túnel. Después, nos vamos acostumbrando a las nuevas circunstancias en las que nos encontramos y los llantos y lamentos por la pérdida dejan paso a un interrogante: ¿y ahora qué?

Pero poco a poco, las aguas van volviendo a su cauce y la situación se normaliza. Todo es cuestión de tiempo. Y de apoyos. El contar con un grupo de personas (si es reducido, pero de mucha confianza, mejor que mejor) a nuestro alrededor, será muy útil para poder superar los duros momentos a los que nos tendremos que enfrentar.


No sólo vamos a necesitar un hombro sobre el que llorar, sino buenos consejeros que nos muestren la realidad tan y como es, que no nos digan sólo lo que queremos oír, sino lo que debemos, que sepan ponerse en nuestra situación pero que tengan la suficiente perspectiva como para ver las cosas con distancia. Que nos distraigan, pero que no nos inciten a poner “parches” a nuestros sentimientos en vez de procurar cortar el problema de raíz. Además, será bueno que, con la distancia que sólo el tiempo puede dar, sepamos quedarnos con la parte positiva de lo pasó.

Se recomienda también que retomemos antiguos hábitos que habíamos dejado aparcados, que viajemos, que intentemos conocer a gente nueva y que volvamos a buscarnos a nosotros mismos. Y es que, una mala experiencia sentimental no tiene porque significar que le cerremos, definitivamente, las puertas al amor.

Si tienes alguna duda visita nuestra página: www.nosedesexo.com o llámanos a la línea gratuita 0800 70626 de Lunes a Sábado de 8am a 8pm.