martes, 29 de diciembre de 2009

LA INFIDELIDAD

En la mayoría de los casos la infidelidad se da, casi siempre, producto de las crisis o problemas dentro de la pareja. No sólo se trata de un evento sexual pasajero, ya que el o la infiel busca fuera lo que no encuentra con su pareja, por ejemplo: aspectos intelectuales, físicos, emocionales, de atención, económicos, etc. Este no es un pretexto, sino una realidad que nos debería llamar a la reflexión. A mirar dentro de nuestra relación.

Por ejemplo, la pareja complementaria, en donde uno "manda" y es considerado más desarrollado, mejor, más capaz, con más dinero, etc., puede verse seriamente afectada cuando el "obediente" obtiene, logros que lo hacen salir del esquema anterior, o entender la relación desde otra perspectiva.

En ese momento, lo que parecía amor, se va tornando en frustración, coraje y odio, lo cual puede desencadenar que se busque un amante que sea totalmente opuesto a lo que es la pareja, aunque también pueden aparecer personas circunstanciales que podrán general los cuadros de infidelidad, por ejemplo, el caso donde un (a) amigo (a) o compañero (a) de trabajo se vuelve la persona que nos escucha sobre los problemas que tenemos.

Finalmente, es importante revisar cómo quieres vivir, ya que la fidelidad también es un acto de convicción, esto quiere decir que para mantenerte en una relación, debes planear que tipo de relación quieres y propones, ya que la infidelidad se relaciona con el acto de mentir o engañar a la pareja, pues esta desconoce nuestras intenciones.

La idea no es buscar culpables, ni usar el dedo acusador sino ir más allá. Mirar dentro de nuestra relación y ser capaces de aceptar nuestras fallas y rectificarlas. Incluso, ser capaces de asumir si queremos o no seguir con la relación. La mira es poder vivir en armonía esencialmente con nosotros mismos.


Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a sábado de 8 de la mañana a 8 de la noche. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

martes, 22 de diciembre de 2009

APRENDIENDO A VIVIR CON LOS CELOS

Los celos son malos consejeros", reza el dicho. No menospreciemos su importancia ni dejemos que ingresen a nuestra vida como sentimientos normales o que hasta tienen su encanto, por cuanto trasmiten "lo mucho que le quiero".

En la realidad cotidiana, los celos rompen y enturbian las relaciones, y los individuos celosos acaban minando, con su posesividad y persecución asfixiante, el gozo y el placer del encuentro, el equilibrio en la pareja, que se basa en la ternura, la comprensión, la tolerancia y el respeto a la autonomía del otro. Si en un momento determinado nos sentimos víctimas de un ataque de celos que perjudica nuestro bienestar emocional, actuemos decididamente

Seamos conscientes de que estamos padeciendo los celos sin querernos engañar. Comuniquemos nuestros sentimientos a la persona cuyo comportamiento ha generado los celos, especificándole claramente las conductas que nos hacen sentirnos celosos.

Hablémosle cuanto haga falta, aunque sin someterla a una presión excesiva (y mucho menos aún, recurriendo a amenazas o agresiones físicas), y con ánimo de pedirle que nos ayude a disipar nuestras dudas. Nos será más fácil si contamos con la ayuda de la otra parte.

Fortalezcamos el diálogo continuo, la confianza y el contacto amoroso: son los mejores instrumentos para superar el desencuentro y los celos. Aceptémonos más, confiemos en nosotros mismos y trabajemos la seguridad propia, así como también nuestra autoestima.

Si sufrimos un cuadro agudo de celos o nos vemos incapaces de gestionarlos por nosotros mismos, dirijámonos cuanto antes a una consulta psicológica.
Y planteemos con realismo la situación a nuestra pareja. Y armémonos de valor, paciencia y comprensión para superar la situación. Casi todo tiene un final, y el amor también puede tener fecha de caducidad.

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martes, 15 de diciembre de 2009

NOVIAZGOS VIOLENTOS



La violencia doméstica, verbal, emocional, sexual, psicológica, entre otras, se ha venido manifestando desde algunos años en la sociedad; diferentes personas son víctimas de distintas formas de maltrato en la medida que éstas sean aceptadas y toleradas. Sin embargo, no sólo ocurre en las familias, como muchas personas creen, sino también en las primeras relaciones de noviazgo.
La violencia en el noviazgo muchas veces pasa desapercibida, pues la sociedad relaciona la violencia como género a las parejas casadas y/o con hijos. Sin embargo, en algunos casos también se puede presentar en la etapa del noviazgo, ya sea por un hábito aprendido en la familia o en la mayoría de los casos por imposición del hombre sobre la mujer, obligándola a realizar una serie de acciones en contra de su voluntad.La violencia hacia la pareja puede suceder en cualquier momento de la relación, desde la primera salida juntos, hasta haber transcurrido años de noviazgo y ésta puede ser tanto física, emocional como sexual.
Algunas personas soportan este tipo de maltratos porque desde pequeños en el hogar se ha mostrado la imagen del “príncipe azul”, que no podemos dejar ir, que por amor se soporta y se hace todo, además tienen la ilusión de que algún día esa persona cambiará y que los malos tratos que reciben son porque les están demostrando amor. Pero no se dan cuenta que se están haciendo un mal ellas mismas, que podría causarle consecuencias graves tales como: depresión, baja autoestima, aislamiento, fracaso escolar o bajo rendimiento laboral, deserción escolar, violaciones recurrentes, trastornos alimenticios, adicciones, embarazos no deseados, agresiones físicas que atentan contra la salud física y emocional, infecciones de transmisión sexual y expresión extrema de suicidio.Las relaciones deben estar basadas en la confianza, el respeto, la consideración, el amor y la libertad para que duren y perduren en el tiempo. Desde el primer momento que se comienza un noviazgo, se deben imponer y poner claros estos valores, para que a largo plazo no se presenten malentendidos y se produzcan actos violentos entre la pareja.

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sábado, 12 de diciembre de 2009

LA IMPORTANCIA DE LA MASTURBACIÓN

La masturbación es un acto natural, divertido y saludable. A pesar de ello, durante mucho tiempo fue un tema tabú, generando falsos mitos como: que te crecían pelos en la mano, que era un hábito de jóvenes inmaduros, entre otros.

Sin embargo, es totalmente falso que la masturbación no tenga cabida en una vida sexual sana. Podría afirmarse todo lo contrario: a parte del placer sexual, el hecho de masturbarse permite que uno mismo conozca mejor su propio cuerpo siendo esto más que beneficioso.

Las personas que están en contacto con su propia sexualidad tienen más confianza y son mejores amantes, pero que no se piense que la masturbación sea mejor que un amante.

Aspectos positivos de la masturbación.

- Es sano y natural, y la única forma de sexo sin riesgo de trasmisión de
Infecciones y de embarazo no deseado.
- Es una forma saludable de relajarse, obviamente mucho mejor que tomando
Un tranquilizante.
- Permite conocer lo que sexualmente te gusta y por lo tanto guiar a tu pareja
Para mejorar nuestras relaciones sexuales.
- En caso de necesidad de saciar tu apetito sexual, siempre puede hacerse. En
Cambio, no siempre se dispone de pareja.
- Permite tener control en el ritmo de las caricias, de la excitación, del placer, por
lo que a veces se consiguen mejores orgasmos que en otras formas de sexo.
- Permite fantasear y actuar según lo que tu quieras y te apetezca. Sólo has de
Satisfacerte a ti y no te has de preocupar de nadie más.

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miércoles, 2 de diciembre de 2009

SEXO POR LA MAÑANA

Para vivir más años y en mejor forma, sólo hay que hacer el amor después que suene el despertador y despiertes. Aunque suene poco creíble está comprobado que además de proporcionar placer y diversión, el sexo matutino es un gran tónico para todo el organismo. No hay mejor manera de comenzar el día, que haciendo el amor con la persona amada, después de un reparador descanso nocturno. Sin duda, es un gran aliciente para afrontar la jornada que se inicia con renovado entusiasmo y sintonía con la vida..De acuerdo a un estudio de la Universidad Queens, de Belfast, en Londres, el sexo matutino mejora el funcionamiento de distintos órganos, refuerza las defensas inmunológicas, mejora la circulación y disminuye la presión sanguínea. También permite quemar calorías, reduce el riesgo de padecer diabetes e infarto, fortalece los huesos y músculos y ayuda a aliviar la artritis y la migraña. Practicar buen sexo por la mañana es una actividad física que permite quemar hasta tres mil calorías por hora. Además, quienes hagan el amor al comenzar el día disfrutarán de un mejor aspecto, ya que el orgasmo aumenta los niveles de los estrógenos y otras hormonas directamente relacionadas con el brillo y la tersura de la epidermis y con la salud del pelo.Otra investigación aconseja el acto amoroso matutino, asegurando que en la mujer tiene un efecto protector contra la endometriosis, es decir la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.La actividad sexual eleva la autoestima, estimula la creatividad, promueve el autoconocimiento y revitaliza. Además, una vida amorosa activa es un magnifico antídoto contra los problemas mentales y existe evidencia de que hay una estrecha relación entre las disfunciones sexuales y los estados depresivos, los cuales se influyen mutuamente y desgastan la relación de pareja. Como dice el dicho hagamos el amor y no la guerra y si es en la mañana mejor. Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a sábado de 8 de la mañana a 8 de la noche. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

jueves, 12 de noviembre de 2009

AUTOESTIMA Y SEXUALIDAD

El disfrute del sexo es el resultado de un sin fín de factores. Sin embargo, uno de los que más contribuyen en el proceso es una alta autoestima, que no es más que la seguridad y la confianza que desarrollan las personas en sí mismas.
La belleza física es un fenómeno subjetivo y efímero. Se dice que la belleza está en el ojo de quien la percibe y no es posible conservarla en el tiempo. No vale la pena atormentarse deseando contar con unos atributos físicos que no se tienen, lo más importante es aceptarse tal y como uno es para lograr disfrutar del presente con lo que se tiene y no pensando en lo que uno podría ser o poseer. Es recomendable entonces buscar cultivar la mente al tiempo que se cuida el cuerpo y la higiene −de hecho, una cosa lleva a la otra y se retroalimentan−. Al final, el equilibrio será el objetivo.
La mayoría de veces lo que hace a una persona sexy o atractiva es más su actitud que sus atributos físicos. Si miramos a nuestro alrededor muy probablemente veremos a personas que son atractivas debido a su forma de ser, a cómo se relacionan con los demás, a la seguridad que exhibe en sus acciones y comportamiento, a su actitud frente a la vida. Posiblemente, nos parecerán encantadoras aquellas con quienes sentimos una mayor afinidad o aquellas que poseen cualidades que admiramos. Puede ser su sentido del humor, su entusiasmo, su forma de sonreír, aspectos relacionados con su actitud ante la vida.
Esas cualidades, que vemos en otras personas y que podemos admirar, existen en nosotros en mayor o menor medida. Es de vital importancia que aprendamos a reconocerlas y a sacar partido de ellas. Esas cualidades son más importantes que el aspecto físico y duran mucho más. Todos tenemos un potencial atractivo que hay que saber aprovechar. Refuerza tu autoestima en general, asume que la expresión de la sexualidad es un derecho natural de cada individuo y que en la medida que te quieras como persona tanto en tu aspecto físico como emocional, podrás disfrutar de una sexualidad libre, placentera y con responsabilidad.
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martes, 3 de noviembre de 2009

LOS CELOS:ASESINO SILENCIOSO

A nadie le causa extrañeza o asombro ya en estos días, leer a diario en los medios de comunicación noticias trágicas ocasionadas por los celos; padres que matan a sus esposas e hijos y luego se suicidan, mujeres que matan a “la amante”, enamoradas que apuñalan al novio por bailar con otra “pegadito”, etc. Son sólo algunos de los casos que vemos a diario.

El peligro en los celos está en que las personas nos hemos acostumbrado y vemos como “normal” los celos de la pareja, frases como “si te cela es porque eres importante para él o ella, es señal que te quiere” “si me dejas te mato”, o” si te veo con otro te mato”, “eres mía o de nadie” deben constituirse en una señal de alerta de que algo está pasando en la mente de la pareja, que no es normal.

El problema, llega cuando los celos se salen de control y se transforman en sentimientos obsesivos de posesión y pueden ser dañinos para la pareja y colocarla en riesgo. Golpes, empellones, bofetadas, sacudidas de cabello no se hacen esperar, luego aparece la etapa de “arrepentimiento” del agresor donde se disculpa y promete no volver a hacerlo. Sin embrago pasa el tiempo y vuelve a agredir a la pareja, y este ciclo se repite una y otra vez, con la diferencia de que ya no pide disculpas ni se muestra arrepentido, pues siente que está en su derecho de hacerlo. Entonces se hace necesario y urgente buscar ayuda profesional e iniciar el tratamiento.

Los celos posesivos revelan inseguridad, y dudas personales, temor constante de ser abandonado o engañado. Asimismo, implican sentimientos de intensa angustia, de amenaza, fantasías de rechazo y usualmente van acompañados de ira y acusaciones irracionales hacia la otra persona.

Si alguien se sintiera víctima de los celos descontrolados de su pareja, debe tratar de no caer en la trampa de contestar preguntas irrazonables. Si siente que no hay esperanza al cambio, la consulta con un psicoterapeuta o consejero psicológico es recomendable.


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lunes, 19 de octubre de 2009

LA PRIMERA VEZ

Mucho se ha dicho y se seguirá diciendo al respecto, lo cierto es que si la pregunta es ¿cuándo debemos iniciar nuestra vida sexual?, la respuesta es que no existe una edad establecida para la primera relación sexual. Sabemos, según lo demuestran las estadísticas, que hoy por hoy la vida sexual cada vez se inicia a edades más tempranas, inclusive entre los 13 y los 15 años de edad.

Cabe señalar, sin embargo, que vivir la primera experiencia sexual de manera exitosa requiere madurez no solo física sino emocional y responsabilidad, y sobre todo, estar completamente seguro de que es el momento ideal y tu pareja es la persona indicada.

Las relaciones sexuales significan responsabilidad compartida. Y la clave para llegar a la plenitud en el primer encuentro sexual es la información, orientación y educación. La vida íntima involucra a dos personas, y como tal, la pareja debe platicar, informarse y acercarse a un profesional en salud para aclarar dudas y temores.

Es importante tener presente que para ser responsable del cuidado de la vida de un bebé, primero es necesario ser responsable de uno mismo. Por ello, debe adoptarse, si se decide dar inicio a una vida sexual, un método eficaz para la regulación de la fertilidad y así poder disfrutar con confianza de una sexualidad plena, satisfactoria y sobre todo, libre, responsable e informada que complemente su vida, desde la primera vez.

Definitivamente, en la primera relación sexual no puedes olvidar de tener antes información sobre tu sexualidad y condones.

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martes, 13 de octubre de 2009

LA PRIMERA VISITA AL GINECÓLOGO



No es necesario sufrir alguna molestia o estar activa sexualmente para comenzar a ir al ginecólogo. Es ideal que la adolescente realice su primera visita al ginecólogo luego de la primera menstruación como una manera de responder a sus dudas y asegurarse que todo está bien.

Las adolescentes de seguro se sentirán ansiosas y asustadas, ya que se trata de un o una médico que muchas veces no conocen y en donde se verán expuestas sus partes más íntimas. La labor de las madres es vital en ese punto, acompañando a su hija a la consulta del médico y explicándole la importancia de esta primera consulta.

Existen profesionales especialistas en salud adolescentes, quienes saben exactamente como tratarlas, quienes además les explicara en qué consiste el examen, por lo general no necesitan un examen pélvico (al que muchas temen) o cualquier procedimiento invasivo. La mayoría de las adolescentes se sentirá mejor con una mujer de allí la importancia que ella pueda elegir si desea atenderse con una mujer o un varón.

Es en esta primera visita donde ella aprenderá cosas que le serán útiles durante toda su vida, como el auto examen mamario, el cuidado y manejo de los síntomas menstruales y también tendrá la oportunidad de resolver gran parte de las dudas que se presentan a esa edad.
Si bien el ir con la madre puede ser entregar mayor confianza, es importante saber cuando retirarse en caso de que la adolescente desee realizar consultas que le avergüencen frente a algunos de sus padres. Es fácil notarlo por su tono de voz. La doctora sabrá reconocer ese momento, haciendo la transición hacia una conversación a solas.

No se trata de propiciar la actividad sexual de las menores, sino de evitar que el desconocimiento y mala información les jueguen una mala pasada en cualquier aspecto de su vida intima. Los padres deben reconocer la visita al ginecólogo como un paso más en el camino de su hija para convertirse en mujer y compartir la experiencia propia enriqueciendo una relación que será de por vida.

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martes, 6 de octubre de 2009

AMORES DISPAREJOS

El amor no tiene edad, no entiende de razas, ni religiones o atributos físicos”, sin embargo, existen parejas que llaman la atención que un hombre maduro, bien establecido, tenga una compañera 10 ó 15 años menor.

Estas parejas disparejas están expuestas al fracaso de la misma manera que aquellas más tradicionales, sus problemas y conflictos vuelven su futuro tan impredecible como el de las demás. Por lo tanto, la condena a antes de tiempo resulta egoísta. Cada uno tiene derecho a buscar su propio camino para expresarse en el plano amoroso y vivir en plenitud su sexualidad, sin prohibiciones de edad siempre y cuando ninguno de los dos se ve afectado física o emocionalmente.

Por otro lado, existen un sinnúmero de parejas disparejas que son muy felices debido a que "se complementan y se enriquecen mutuamente”. Cuando decimos parejas disparejas generalmente nos referimos a algún rasgo físico de las personas, una pareja de un gordo y una flaca o de una persona mucho mayor que la otra. También, podemos referirnos al temperamento desigual de la pareja, como que él sea muy serio y ella muy alegre, o ella parca en el hablar y el extremadamente locuaz. La pregunta que entonces mucha gente se hace es ¿Cómo pueden ser atraídas dos y ser felices personas disparejas?

Las parejas "disparejas" requieren algo más. Un día se dan cuenta que poseen intereses comunes que les hace compartir momentos, trabajos, lugares, lecturas, películas, obras de teatro, gustos en la comida, concepciones de vida, sentimientos religiosos, diversiones, problemas, negocios, formas de ser, concuerdan en la forma de educar a los niños, en cómo administrar su vida, existe avenencia entre ellos, desean las mismas cosas, persiguen iguales objetivos en la vida y comienzan a tomar conciencia que coinciden en tantas cosas que podrían vivir juntos, formar un hogar y ser una feliz pareja sólo "dispareja" en apariencia. Lo cierto es que, en ambos casos es la falta de intereses comunes lo que produce las rupturas.

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martes, 29 de septiembre de 2009

DEPRESIÓN POST PARTO



La depresión postparto consiste en el desarrollo de una depresión en la madre tras el nacimiento de su hijo. A veces, esta depresión puede tener una fácil explicación, bien porque el hijo no ha sido deseado o porque no es normal. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones la depresión parece no tener sentido: " Deseaba tanto tener este hijo y ahora que lo tengo me siento completamente desdichada", "¿Qué me está pasando?", "El parto fue magnífico, mucho mejor de lo que esperaba, y todo el mundo se portó maravillosamente conmigo, especialmente mi marido. Yo debería dar saltos de alegría", "Tenía miedo que el bebé tuviera algún defecto al nacer, pero es perfecto", " Entonces, ¿Porqué no lo estoy disfrutando?, Quizás no valgo para ser madre".

La depresión postparto es una de las enfermedades más frecuentes tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas. Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años. Entre sus principales síntomas encontramos la tristeza, irritabilidad, fatiga, insomnio, pérdida del apetito, incapacidad para disfrutar, desbordamiento, ansiedad, entre otros.
La depresión postparto es desarrollada aún cuando el amor por el recién nacido es intenso. En estos casos, la madre teme desesperadamente perder a su precioso bebé por no cuidarlo bien, porque no se desarrolle adecuadamente, por una infección o bien teme que muera súbitamente. Un simple catarro puede causar una gran preocupación. La madre puede obsesionarse con el peso del bebé y alarmarse si llora demasiado.

La ansiedad también puede hacer a la madre preocuparse por su propia salud. Puede sentir pánico cuando su pulso se acelera o si tiene alguna palpitación, llegando incluso a pensar que tiene algo malo en el corazón o que está al borde de un accidente cerebro vascular. El temor de quedarse sola con todas estas preocupaciones puede dar lugar a que incluso la mujer más capaz se sienta tan indefensa que no desee que su marido vaya al trabajo. Lo mejor en estos casos, es tomar las cosas con calma y visitar o consulta a un especialista en psicología, quién nos dará más pautas.
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martes, 22 de septiembre de 2009

EL JUEGO SEXUAL PREVIO

El juego sexual previo tiene una gran importancia en las relaciones sexuales, ya que prepara el cuerpo del hombre y de la mujer para afrontar el momento del coito y poder llegar al orgasmo. La excitación es inducida por una compleja mezcla de estímulos mentales y físicos, donde las caricias, la conquista y seducción permiten tener una relación sexual satisfactoria para ambos.

Contrariamente a la creencia popular, el hombre también necesita y disfruta el juego previo, a ellos también necesitan sentirse conquistados, deseados, acariciados. Éste le proporciona la estimulación necesaria y es el punto de partida que junto al deseo permite lograr una erección firme y prepara al pene para el coito (aunque en el caso de sufrir eyaculación precoz hay que reducir los preliminares al mínimo).

En el caso de las mujeres esta fase es especialmente importante, ya que para que una mujer se excite por completo necesita de una estimulación efectiva. Este juego previo hace que la vagina se dilate y comience a lubricar, lo que facilita la penetración y proporciona a la mujer el nivel de excitación suficiente para poder alcanzar el orgasmo.
Los juegos sexuales se convierten en el preludio necesario de los amantes para realizar el coito con total satisfacción.

Esta recreación es esencial por dos razones. En primer lugar, sabemos que la respuesta femenina es algo más lenta que la masculina, por tanto, los prólogos acortan la distancia entre ambos y hacen posible que la mujer quede satisfecha e, incluso, que la pareja pueda alcanzar el clímax al mismo tiempo. Por otra parte, hay que tener en cuenta que, sin una debida preparación, el coito resultaría incómodo para ella.

En una relación sexual es muy importante que la pareja tenga la confianza suficiente para manifestar sus gustos y/ o preferencias ante a una determinada caricia. De esta forma, la pareja estará en condiciones de disfrutar de su sexualidad.

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lunes, 14 de septiembre de 2009

LA EDUCACIÓN SEXUAL

La educación sexual es un proceso, de toda una vida. Siempre hay tiempo de orientar e intervenir para que el niño, adolescente y joven vaya mejorando su concepto, su conocimiento y su vivencia sobre la sexualidad. Como tantas otras tareas, esta es una de las más difíciles para muchos padres, al sentir que no están preparados para hablar del tema. Normalmente, se estimula el desarrollo del niño, y se está muy pendiente de su evolución cuanto al comer solos, a caminar, a que tengan buenos hábitos, etc., pero se olvidan de enseñarle a sus hijos a reconocer su cuerpo, a nombrar a sus genitales por su nombre correcto y evitar nombres sustitutos, a respetar su privacidad, a enseñarle que ninguna persona lo puede tocar.

Existe todavía demasiado cuidado, temor y en muchos casos un cierto tabú en hablar del tema. Los padres están siempre lanzando elogios al cabello, a los ojos, del niño, pero no hablan de sus órganos sexuales, del cuidado e higiene. Dependiendo de la actitud de los padres, los niños aprenden si el sexo es bueno o malo, correcto o incorrecto. Los padres son un modelo con sus actitudes, hablen o no del tema. Que el niño no pregunte no significa que no quiera saber.

Los padres deben tener claro el tipo de educación que desean dar a sus hijos y contribuir en ella no dejando la responsabilidad solo a la escuela. Deben considerar que hoy día los niños están muy expuestos a todo tipo de información sobre sexualidad. En razón de eso, es necesario estar atentos a la información a la que están expuestos sus hijos, quienes son sus amigos, con quienes conversan, de esta manera evitamos situaciones de abuso sexual. La educación sexual es positiva, pues permite a las personas adoptar una actitud responsable y sana respecto a la sexualidad.

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martes, 8 de septiembre de 2009

AMORES OBSESIVOS

hay amores que matan, hay amores que duelen”, dice una letra de una conocida canción, y esta afirmación no está lejos de la verdad si nos referimos a un amor obsesivo, ese que nos puede llevar a los celos furiosos, a la desesperación, a las obsesiones de desamparo y a finales trágicos.

El amor obsesivo, al igual que otras obsesiones y compulsiones, ocurre en todos los estratos socio-económicos, en todos los grupos étnicos o religiosos, sin importar la educación o el sexo de los involucrados. Es común que escuchemos sobre hombres o mujeres que matan a sus parejas, hijos y luego se suicidan. El “acecho” se ha vuelto rutinario.

El amor obsesivo puede ser tan dañino como el uso de drogas y no importa si el amor es correspondido o no. Muchas veces la persona que es el objeto de la obsesión no tiene la menor idea de que el(a) obsesionado(a) tiene ese sentimiento, ejemplos de esto son las personas famosas que han sido acechadas, amenazadas o asesinadas debido a esa obsesión. crean la ilusión de control cuando en realidad la persona está totalmente fuera de control.

El Amor es una fuerza que construye desde todo punto de vista, es decir, cuando iniciamos una relación sentimental sana estamos avocados a dar lo mejor de nosotros mismos, a ser detallistas porque nuestra pareja nos interesa realmente y queremos halagarle en todos los sentidos, porque dejamos de lado la pesada carga de relaciones que no dieron resultado y que nos dejaron tristeza, angustia o desaliento, porque nos aleja de la soledad y la introversión. La obsesión refleja inseguridad, baja autoestima e inmadurez..

Una relación se convierte en obsesiva cuando utiliza como pretexto el Amor para condicionar, atrapar, impedir, controlar, neutralizar o agobiar con chantajes y exigencias al compañero sentimental. Amar no es depender de alguien para estar felices es ante todo entregar cantidades correctas de ternura aliento y comprensión a nuestra pareja. La obsesión empieza casi sin darnos cuenta cuando imponemos autoritariamente alguna cosa sin tener en cuenta la opinión, o los deseos de la otra persona.

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sábado, 5 de septiembre de 2009

CUANDO SE VAN LAS GANAS DE TENER SEXO

La falta de deseo sexual, es un trastorno que podemos sufrir en un momento determinado tanto hombres como mujeres. Si notamos que ya no nos apetece hacer el amor con nuestra pareja, llegando en muchas ocasiones a sentir rechazo ante la idea de compartir momentos íntimos con quien amamos, puede que seamos víctimas de una pérdida de deseo, disfunción sexual que entre sus causas podemos encontrar, por un lado, alteraciones hormonales que han provocado una disminución en la producción de estrógenos en el caso de las mujeres, o la testosterona, tanto en el supuesto de hombres como de mujeres.

También el hecho de estar viviendo situaciones de estrés, ansiedad, depresión, problemas afectivos, pueden provocar en nosotros sentimientos de rechazo hacia el sexo. Nuestro estado de ánimo influye directamente en nuestro rendimiento sexual, pues el ser humano es una unidad y todo lo que nos sucede influye en todos los aspectos de nuestra vida incluido el sexual.

En el caso de los varones, también pueden presentar falta de deseo sexual ante problemas como depresión, pérdida del trabajo, enfermedad etc. Asimismo se puede presentar falta de deseo por problemas de erección que ocasionan en ellos temor e inseguridad

La falta de deseo, si bien es más frecuente en mujeres, es entre los hombres donde produce mayor preocupación. Lo ideal, en todo caso, es poder hablarlo abiertamente con tu pareja y encontrar las causas para así aplicar el tratamiento adecuado. Los conflictos surgidos por no coincidir a la hora de hacer el amor causan infelicidad, reproches y frustración en la relación, por lo que fomentar una comunicación sana y sin complejos es la manera de comenzar a solucionar cualquier problema.

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lunes, 31 de agosto de 2009

SEXO EN EL EMBARAZO


Muchas personas se preguntan si debe o no evitarse las relaciones sexuales durante el embarazo, por que existe la creencia, extendida en nuestra sociedad, que el coito durante el embarazo puede perjudicar la salud o hacer daño al bebé; y que por lo tanto la mujer debe evitarlo. Afortunadamente, a menos que el médico les indique lo contrario, tener relaciones sexuales durante el embarazo no está contraindicado. En un embarazo normal, las relaciones sexuales en general son seguras y no le causarán daño a la madre o a su bebé. Es muy raro que el sexo cause la pérdida del bebé (aborto). Únicamente en casos de embarazo de riesgo, con alto grado de posibilidades de aborto estaría desaconsejada la práctica de relaciones sexuales de la pareja.

Muchos futuros papás temen que el coito lastime al bebé o que cause la pérdida del embarazo. Otros se preocupan de que su compañera se sienta incomoda o adolorida. Esas preocupaciones son muy comunes y totalmente normales. Asimismo durante esta etapa, los sentimientos hacia el sexo pueden cambiar. El deseo de tener relaciones sexuales puede aumentar o disminuir en las parejas. Hay que recordar siempre que la sexualidad es una de las grandes fuentes de placer para los seres humanos. Es una forma de autoconocimiento y de relación con los demás.

Tener relaciones sexuales durante la gestación está permitido inclusive hasta el final del embarazo si éste se ha desarrollado con normalidad. Sin duda se presentan incomodidades porque el cuerpo de la mujer cambia. Su abdomen crece. Y por esta razón es necesario encontrar una posición adecuada para evitar presionar el abdomen. Muchas mujeres necesitan más afecto, intimidad y cariño durante el embarazo. El coito no es la única manera de tener intimidad física. Otras formas de mostrar amor y afecto pueden ser tocarse, besarse y abrazarse.

Cualquier duda, llame al servicio de consejería de APROPO: el 0800-70-626 (gratuito para provincia), desde las 8:00a.m. a 8:00p.m. de lunes a viernes y los sábados de 9:00a.m. a 1:00p.m. Visite también nuestra página web: http://www.nosedesexo.com/

jueves, 20 de agosto de 2009

SEQUEDAD VAGINAL



La sequedad vaginal es como su mismo nombre lo dice: falta de humedad o lubricación vaginal como consecuencia de una disminución en la producción de los fluidos producidos en la vagina.Esta situación se puede presentar en algún momento de la vida de una mujer con o sin actividad sexual y puede deberse a diversos trastornos.

Entre las causas de la sequedad vaginal tenemos la vaginitis, la diabetes, y el desequilibrio hormonal, pero es justamente esta última causa la que indica un alto porcentaje de mujeres con pérdida de la humedad vaginal, la cual favorece el riesgo de infecciones y dificultades en las relaciones sexuales.

La insuficiente cantidad de estrógeno, el cual disminuye notablemente en el periodo peri menopáusico y durante la menopausia, es el responsable de esta situación.Es cierto que el desequilibrio hormonal se de mayormente en mujeres en el periodo peri menopáusico y durante la menopausia, pero hay otro factor determinante, importante y que está presente en nuestra vida diaria, sobre todo en los últimos tiempos: el ESTRES.

El estrés provoca un exagerado aumento en la liberación de cortisol en la sangre, que a su vez produce un desequilibrio de las demás hormonas causando un efecto en cadena.A veces el estrés influye en esto, así como algunos anticonceptivos hormonales, pero si prefieres usar un lubricante, lo mejor es que sea siempre de base soluble al agua y no contenga aceites. Otros factores a tener en cuenta es que no manche, lo cual puede ser un gran inconveniente, y por supuesto, que sea fácil de aplicar y que no te irrite.

La sequedad vaginal es un problema que puede afectar muy negativamente a la vida sexual de la mujer y producir problemas (por ejemplo, dolor) durante la penetración. Por ello, es importante consultar a la o él ginecólogo para determinar la causa e iniciar el tratamiento a fin de superar el problema.

Cualquier duda, llame al servicio de orientación en sexualidad de APROPO: 0800—70626 de lunes a viernes de 8 de la mañana a 8 de la noche y sábados de 8.30 a 8 pm. Visite también nuestra página web: www.nosedesexo.com

viernes, 14 de agosto de 2009

CUANDO LOS NIÑOS PREGUNTAN POR EL SEXO

Muchas personas mayores no sabemos como reaccionar cuando los niños nos preguntan sobre el sexo, simplemente debemos responder a sus preguntas con naturalidad.

Por lo general, es el propio niño quién toma la iniciativa en sus dudas. Una de las primeras interrogantes que se hacen es acerca de sus órganos genitales, sobre las diferencias entre los niños y las niñas. Los padres no deberían escandalizarse ante las primeras manifestaciones eróticas que experimentan los niños. Muchas investigaciones han demostrado que durante el baño, empiezan a sentir sensaciones satisfactorias o pueden ser sorprendidos tocándose sus propios órganos.

Es preciso que los padres no se sorprendan con estos acontecimientos; porque entre los 3 y 6 años empieza la curiosidad sexual. Si se censura y castiga, generaríamos sentimientos de rechazo, culpabilidad y temor hacia su vida íntima.

Con relación a las preguntas sobre cómo nacen los niños o cualquier otra de índole sexual, los padres deben prestar la máxima atención. Nunca respondan: "esas cosas no te interesan" o "estás muy pequeño para saberlo". Nuestras respuestas deben ser claras, sencillas. Por ejemplo, podrían decirles: "la mamá dentro de su cuerpo, tiene un lugar especial que se llama útero, donde se forman los niños. Los niños van creciendo y alimentándose en el interior de mamá por medio del cordón umbilical". Cuando hablemos sobre los órganos genitales, siempre debemos utilizar los nombres científicos, pene y la vagina.

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martes, 28 de julio de 2009

LA BESOTERAPIA



Un beso apasionado te da tanto placer y bienestar como el buen sexo, los besos no son un nuevo remedio milagroso, sino una de las recetas naturales más deleitables y al alcance de tu mano o mejor dicho de tu boca. En la pareja los besos son muy valiosos, son un elemento clave en la relación sexual y un contacto tan importante que incluso pueden decidir el futuro de la relación amorosa.

Siempre nos hacen hincapié en tener buenas relaciones sexuales, pero mucha gente se olvida de que un beso es una manera fácil de mantener el contacto. Un buen beso da tanto placer y bienestar como el buen sexo, pero el beso es más fácil porque lo podemos disfrutar en la intimidad y en público.

• Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquéllos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.

• Los besos verdaderamente apasionados estimulan la liberación de adrenalina, despertando así una gran energía física y mental, aumentando el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

• Besarse con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.

• El beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que fortalecen nuestras defensas inmunológicas.

• Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

• Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.
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miércoles, 22 de julio de 2009

CONOCIENDO LA BISEXUALIDAD


La bisexualidad es una de las conductas sexuales de las que menos se habla y la que más se presta a confusiones debido a que no puede ser etiquetada dentro de un grupo específico.

Para definir la bisexualidad podemos decir que se trata de una atracción sexual hacia personas de ambos sexos, lo cual implica también un interés emocional y sentimental de la misma intensidad hacia los dos géneros.
Esta situación es difícil de encontrar ya que mayoritariamente las personas que dicen ser bisexuales inclinan sus preferencias por un sexo más que por el otro. Por ejemplo, un hombre que mantiene relaciones sexuales con personas de ambos sexos puede sentirse más atraído por las relaciones homosexuales, pero preferir la ambigüedad para no aceptar su condición de homosexual frente a si mismo y a los demás, por otro lado, hay mujeres bisexuales que dicen disfrutar con personas de su mismo sexo pero que jamás equipararían esos contactos a las relaciones con sus parejas masculinas, o a la inversa disfrutan más de la relación con otra mujer pero siguen en pareja con hombres porque socialmente es aceptado.
La bisexualidad puede ser de carácter transitorio, por ejemplo durante la adolescencia, como búsqueda de experiencias y suelen ser episodios aislados que quedan atrás una vez que se define la orientación sexual.
Las personas promiscuas suelen mantener relaciones bisexuales ya que lo que buscan es la mayor cantidad de contactos sexuales posibles, independientemente de sus preferencias.
Como podemos ver es difícil encuadrar perfectamente a la bisexualidad ya que hasta quienes se consideran bisexuales tienen dudas y confusiones respecto a su verdadera orientación sexual.

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jueves, 16 de julio de 2009

LA DEPRESIÓN POST PARTO


La depresión postparto consiste en el desarrollo de una depresión en la madre tras el nacimiento de su hijo. A veces, esta depresión puede tener una fácil explicación, bien porque el hijo no ha sido deseado o porque no es normal. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones la depresión parece no tener sentido: " Deseaba tanto tener este hijo y ahora que lo tengo me siento completamente desdichada", "¿Qué me está pasando?", "El parto fue magnífico, mucho mejor de lo que esperaba, y todo el mundo se portó maravillosamente conmigo, especialmente mi marido.

Estas mujeres no son unas desagradecidas o unas malas madres sino que están experimentando una de las complicaciones más frecuentes del parto, la depresión postparto, un trastorno que todavía sufren en silencio un gran número de mujeres. La depresión postparto es una de las enfermedades más frecuentes tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas. Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años.

La depresión postparto es desarrollada aún cuando el amor por el recién nacido es intenso. En estos casos, la madre teme desesperadamente perder a su precioso bebé por no cuidarlo bien, porque no se desarrolle adecuadamente, por una infección o bien teme que muera súbitamente. Un simple catarro puede causar una gran preocupación.

La ansiedad también puede hacer a la madre preocuparse por su propia salud. Puede sentir pánico cuando su pulso se acelera o si tiene alguna palpitación, llegando incluso a pensar que tiene algo malo en el corazón o que está al borde de un accidente cerebro vascular.

El temor de quedarse sola con todas estas preocupaciones puede dar lugar a que incluso la mujer más capaz se sienta tan indefensa que no desee que su marido vaya al trabajo. Lo mejor en estos casos, es tomar las cosas con calma y visitar o consulta a un especialista en psicología, quién nos dará más pautas.

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miércoles, 8 de julio de 2009

LOS CELOS NO SON AMOR

Los celos, en contra de lo que podría parecer y de lo que sugieren algunos, argumentos literarios o guiones de películas, no siempre son consecuencia de un gran amor, ni indican cuánto se quiere, se necesita o se desea a la otra persona. Y, normalmente, quienes padecen preferentemente estos ataques de celos son personas muy centradas en sí mismas, que sólo se curarán saliendo de su autoencierro. En muchas situaciones de celos hay, más que amor o miedo a la soledad, hay sentimientos de posesión del otro, de necesidad de controlarle, de inseguridad en uno mismo.

Los celos infantiles, se manifiestan tras el nacimiento de un nuevo hermano. El niño, antes centro de todas las atenciones, se ve obligado a aceptar que debe compartir con el nuevo miembro de la familia el amor y cuidados de sus padres, muy especialmente de la madre, lo que hace que vea en el recién llegado un usurpador y la malquerencia hacia "el intruso", lo que puede conducirle a volcar su agresividad en su pequeño hermano. El origen de ciertos estados neuróticos que sufren los adultos provenga de secuelas de celos infantiles padecidos hace décadas. Pero los celos no son exclusivos del espacio familiar o sentimental.
Los celos laborales afectan con frecuencia a profesionales desconfiados y muy competitivos (en la mala acepción del término), incapaces de trabajar en equipo y que invierten gran parte de su tiempo y energía en los pequeños detalles, no compartiendo información y controlando cuanto ocurre a su alrededor, a fin de que nadie presente un trabajo que pueda ensombrecer el suyo. La vida y valía personal de estos celosos laborales giran en torno a su estatus profesional y mantienen una baja autoestima (disfrazada frecuentemente de autosuficiencia). Y, por supuesto, con esa actitud, evidencian su inseguridad y un déficit de inteligencia emocional, al no responder positiva y equilibradamente a los estímulos del exterior, en este caso, a la competencia de sus compañeros de trabajo.

También pueden surgir los celos en la relación con los amigos (es el más guapo, ese el que tiene la casa más bonita, etc.) pero normalmente no generan tantos problemas ni alcanzan dimensiones dramáticas como si podrían alcanzar los celos a nivel de pareja.

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miércoles, 24 de junio de 2009

FALTA DE DESEO

La falta de deseo sexual, es un trastorno que podemos sufrir en un momento determinado tanto hombres como mujeres. Si notamos que ya no nos apetece hacer el amor con nuestra pareja, ni perdernos en fantasías eróticas, cuando hacemos uso de una serie de excusas como el clásico dolor de cabeza, el cansancio porque sentimos rechazo ante la idea de compartir momentos íntimos con quien amamos, puede que seamos víctimas de una disfunción sexual.

Entre las causas que pueden haber disminuido nuestro deseo podemos encontrar, por un lado, alteraciones hormonales que han provocado una disminución en la producción de estrógenos en el caso de las mujeres, o la testosterona, en los hombres. También el hecho de estar viviendo situaciones de estrés, ansiedad, depresión, problemas afectivos, conflictos con la pareja, situaciones de violencia o maltrato o la rutina pueden provocar en nosotros sentimientos de rechazo hacia el sexo. Nuestro estado de ánimo influye directamente en nuestro rendimiento sexual y si padecemos angustias vitales, temor al embarazo, o alteraciones emocionales, puede verse mermado nuestro deseo sexual.

La falta de deseo, si bien es más frecuente en mujeres, es entre los hombres donde produce mayor preocupación, porque creemos que ellos siempre tienen que estar dispuestos a tener actividad sexual, esta es la razón por la cual se resisten a aceptarlo. Hoy en día existen tratamientos y terapias que ayudan a las personas a superar esta falta de deseo Si estas atravesando por esta situación lo indicado, es hablarlo abiertamente con tu pareja y buscar ayuda profesional para superarlo.

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miércoles, 17 de junio de 2009

LOS CELOS EN LA PAREJA

Los celos son hasta cierto punto sentimientos normales que surgen en una pareja y constituyen uno de los temas que se necesitan hablar abiertamente. Es importante recordar que hasta aquellas personas que se sienten felices y bien con sus compañeros, ocasionalmente podrían sentir celos. Los celos no tienen porque amenazar la estabilidad de la relación, ni son una señal de que hay problemas en la pareja.

EL problema, llega cuando los celos se salen del control y se transforman en sentimientos de posesión y pueden ser dañinos para la pareja. Entonces se hace necesario ver qué se “esconde” debajo de esta emoción tan intensa y negativa. Los celos posesivos hablan de inseguridades y dudas personales, de un temor constante a ser abandonado. Asimismo, implican sentimientos de intensa angustia, de amenaza, fantasías de rechazo y usualmente van acompañados de ira y acusaciones irracionales hacia la otra persona.

Uno de los problemas con los “celosos” es que no toman responsabilidad por cambiar este comportamiento, ya que sienten que la obsesión con el tema está perfectamente justificada.

Cuando los celos han escalado a una situación que trae tensión y que amenaza la estabilidad de la pareja, se debe confrontar el problema. La persona “celosa” tiene que animarse a ver y hablar con su pareja sobre las angustias, miedos de abandono y sentimientos dolorosos que se esconden detrás de los celos. Si alguien se sintiera víctima de los celos descontrolados de su pareja, debe tratar de no caer en la trampa de contestar preguntas irrazonables. Si siente que no hay esperanza al cambio, la consulta con un psicoterapeuta o consejero psicológico es recomendable.

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miércoles, 10 de junio de 2009

LAS FANTASIAS SEXUALES


En la vida sexual, las fantasías son un aliado necesario y gratificante. Constituyen puntos de apoyo fundamentales para el despliegue del erotismo. Como un estímulo que despierta el deseo. Sin embargo, muchas personas suelen temer a sus fantasías sexuales, tal vez porque ellas no coinciden con lo que es su vida real. Creen que si fantasean puedan desear llevar esas fantasías a la acción y hacer algo que no está permitido por su propia conciencia.

Estudiosos de la vida imaginativa de las personas en relación a su sexualidad han descubierto que las fantasías suelen ser uno de los elementos con mayor resistencia a ser compartidos con otros, aún con la propia pareja. El miedo, la vergüenza, el pensar que sólo uno es el que imagina “semejantes cosas”, suele actuar como inhibidor de las fantasías y de su comunicación.

Las parejas que se permiten fantasear y compartir sus fantasías, suelen jugar a que las llevan adelante y ellas incrementan su erotismo. Recordemos que el erotismo es estimulado por nuestros cinco sentidos y por nuestra vida interior representada por fantasías.
Las fantasías sexuales cumplen con varias necesidades. Generalmente tienden a completar una necesidad insatisfecha, cuando ésta se logra, ya no se necesita de esa fantasía en particular.

Algunas personas acuden a ellas para salir de la rutina del encuentro incluyendo o no a su pareja en su imaginación. Otras las utilizan para hacer con su mente lo que no harían con su cuerpo. Fantasear nos recuerda que somos humanos, que automatizarnos sexualmente, como en cualquier otra área de la vida, no nos permite vivir plenamente.

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martes, 2 de junio de 2009

¿POR QUE MUCHAS MUJERES POSTERGAN EL EMBARAZO?



Son muchas las razones por las cuales las mujeres modernas tienen hijos tardíamente en comparación con generaciones pasadas. Hay mujeres que tienen problemas médicos que les impiden concebir, para lo cual la única solución son los tratamientos de fertilidad que aún son muy costosos.
Otra causa es la económica, mantener y velar por uno o varios hijos es todo un presupuesto, este problema va de la mano con la inestabilidad laboral, la falta de apoyo de las empresas y el gobierno por ofrecer a las madres facilidades para el cuidado de los niños (cunas, guarderías, facilidades laborales, etc.)


La realización profesional es algo a lo cual las mujeres también aspiran, estudios de pre grado y posgrado prolongan el tiempo para estar preparada y asentada para poder concebir.
Sea cual fuera la causa, las mujeres tienen un tiempo determinado para poder ser madre, los folículos y óvulos de la mujer son limitados (reserva ovárica) y el potencial reproductivo de los óvulos disminuye. Además así este no sea su problema particular, tener un hijo implica velar por él hasta que pueda valerse por sí mismo, si antes la independización de los hijos sucedía cuando los padres tenían alrededor de 50 años, ahora lo será hacia los 65 años.
Cabe anotar que:
• A partir de los 35 años comienza a disminuir potencial reproductivo y hacia los 37 esta disminución es significativa.
• Luego de los 40 años existe mayor probabilidad de problemas para tener un bebé (tener un embarazo evolutivo, aborto espontáneo, problemas congénitos, etc.)
• Es falso aquello que mientras la mujer menstrúe es fértil
• Cuanto más alto es el nivel de estudios de la madre, tiende a retrasar más la maternidad.

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jueves, 28 de mayo de 2009

LA IMPORTANCIA DEL USO DEL CONDÓN



Usar condón, no es cuestión de gusto o no, sino de educación sexual, conciencia, responsabilidad. Hay que tener presente que Las infecciones de transmisión sexual (ITS), son enfermedades infecto-contagiosas que se transmiten a través de las relaciones sexuales sin protección, teniendo estas implicancias no solamente físicas, sino sociales y emocionales.
Sin embargo, no podemos dejar de admitir que hay barreras psicológicas que resultan muy complicadas por vencer, como el pensamiento errado que “no es igual con condón”, cuando actualmente existen en el mercado una variedad que además de protegernos contribuyen al goce sexual.
Se hace necesario tener en cuenta los riesgos que corremos al no hacer conciencia sobre la importancia del uso del condón. Los condones tienen el potencial de ayudar a evitar la propagación de infecciones sexuales transmitidas como el Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida (SIDA); el Virus del Papiloma Humano (VPH), agente precursor del cáncer de cervix; además de la gonorrea y herpes, por mencionar sólo algunos.
Además de prevenir todas esas infecciones nos ayuda a prevenir embarazos no planificados. Es por eso que es importante hablar con tu pareja, y evitar exponerse a riesgo y pensar que a todos "nos puede pasar" incluso en la primera o en una única vez.
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miércoles, 20 de mayo de 2009

LOS DESEOS EN LA VIDA SEXUAL


Hablar de sexo puede ser muy beneficioso. La sexualidad se beneficia del aprendizaje y de la experiencia. Requiere −sobretodo− de comunicación en la pareja. Por medio de ésta se puede lograr un estilo personal cómodo, adecuado y flexible.
La comunicación va más allá de las palabras. Nuestros mensajes van cargados de gestos y actitudes. Resulta de gran ayuda mostrar una actitud de atención hacia la otra persona. Debemos dejarle claro a nuestra pareja con gestos y palabras que somos receptivos a lo que nos dice. Además, podemos dar información a la otra persona de lo que pensamos ante lo que nos dice y expresa. Los refuerzos positivos pueden ofrecerse por medio de comentarios aprobadores de los esfuerzos que está realizando la otra persona, pero también con gestos y caricias.
El secreto de la sexualidad creativa no reside en ninguna técnica mecánica. Más bien, se encuentra en el hecho de ser conscientes de nuestros propios deseos y fantasías. Está en la habilidad de expresarlos con comodidad a nuestro compañero o compañera. El secreto también se encuentra en saber ser receptivos a la otra persona.
Podemos afirmar que la comunicación −saber expresarse y ser receptivo− es uno de los ingredientes más efectivos en las relaciones sexuales. Por eso se hace necesario e importante que nos comuniquemos con nuestra pareja, que le digamos lo que nos gusta o no, y qué indaguemos respecto a sus preferencias también. A mejor comunicación, mejor vida sexual.
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martes, 12 de mayo de 2009

CAMBIOS Y SINTOMAS DURANTE EL PARTO


El parto es el proceso mediante el cual el feto atraviesa el canal del parto y sale al exterior. Normalmente se produce entre las 37 y 40 semanas de gestación.Tras nueve meses de embarazo aproximadamente, en el momento en el que el feto está desarrollado y listo para salir, se producen una serie de cambios a nivel fisiológico que desencadenarán el parto: nervioso, hormonal y muscular.

El feto se coloca para nacer, en la mayoría de los casos presionando con la cabeza el cuello del útero, esta presión hace que se envíen señales nerviosas al cerebro para que la hipófisis produzca más cantidad de oxitocina, aumentando la intensidad y duración de las contracciones.
La secreción de oxitocina y las prostaglandinas provocan contracciones del útero, necesarias para la expulsión del feto. Después se produce la dilatación del cuello del útero, hasta aproximadamente 10 centímetros

Existen una serie de signos y síntomas en la mujer que indican la proximidad del parto:
Presencia de contracciones uterinas rítmicas y progresivas. Se pueden reconocer al percibir endurecimiento del abdomen, suelen ser dolorosas y normalmente se localizan en la región lumbar, el vientre, los genitales y las ingles. Al principio aparecen de forma irregular, hasta que poco a poco se hacen más intensas y regulares.
Desprendimiento del tapón mucoso que cierra durante el embarazo el cuello del útero. Su expulsión indica el inicio de la dilatación del cuello uterino y puede presentar manchas de sangre debido a la rotura de algunos capilares. Desde su expulsión pueden pasar varios días hasta que comience el parto.
Rotura de la bolsa de aguas expulsando el líquido amniótico que normalmente es transparente o ligeramente turbio. Puede ser expulsado de manera brusca o en forma de goteo, incluso en ocasiones es el/la médico quien tiene que romper la bolsa durante el parto. La rotura no es dolorosa ni para la madre ni para el feto.

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martes, 5 de mayo de 2009

CUANDO LOS HIJOS NO LLEGAN

la esterilidad es la incapacidad que tiene una pareja para lograr un embarazo. Afecta a una de cada cinco o seis parejas y atañe por igual al hombre y la mujer.

Un 30% de las causas son masculinas, un 30% femeninas y el 40% restante son mixtas. La OMS la considera una enfermedad. Creemos que es la pareja la que tiene el problema y no cada uno por separado.

Aunque hombres y mujeres pueden vivir el problema de manera diferente, ambos comparten la angustia y frustración que esta situación conlleva. La transmisión genética a través de las generaciones nos da cierto grado de inmortalidad a nosotros, a nuestra familia y a toda la especie.


Esta incapacidad es una de las situaciones más traumáticas a las que puede estar expuesta una pareja como tal y como individuos. Desde niños nos preparamos para ser padres.

Pero, ¿por qué es cada vez más frecuente escuchar comentarios acerca de parejas que no pueden tener hijos u otras que debieron recurrir a algún tratamiento para tenerlo?

Hoy la mayoría piensa en encargar su primer hijo luego de finalizar la universidad, ver concretado su ascenso en el mercado laboral y adquirir estabilidad económica.

Por último este aumento en el número de pacientes infértiles podría explicarse por el gran avance que sufrió la medicina reproductiva en los últimos años, lo que luego se vio reflejado en más consultas y más soluciones.

Una situación que debe ser muy tenida en cuenta es la edad de la mujer, ya que los 35 años comienzan a marcar una pendiente descendiente en la capacidad para alcanzar el embarazo.
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martes, 28 de abril de 2009

SEXUALIDAD EN LA ADOLESCENCIA


La adolescencia representa un período especialmente delicado y, sobre todo, individual. Es una etapa nada fácil para padres, ni para el entorno mucho menos para el adolescente mismo. Hay que recordar que cada persona es un sujeto diferente. Es una etapa con cambios que resultan bastante significativos en el desarrollo de la persona. Y es necesario tener en claro que son de gran relevancia el entorno social y sus normas, así como los distintos modos que se empleen para afrontar y resolver los conflictos propios del desarrollo.

Existe una gran variabilidad en el desarrollo en chicos y chicas de la misma edad. Se podría decir que en un mismo grupo −en términos de homogeneidad− conviven chicos y chicas de aspecto completamente aniñado, con aquellos adolescentes con características sexuales secundarias plenamente evidentes: vello púbico, cambio de voz, senos desarrollados, menstruación.... Las hormonas, tanto en chicas como en chicos, causan los cambios sexuales secundarios.

En cuanto a los cambios psico-sexuales, surge un interés por el atractivo físico del otro. También se genera un interés por cuidar y resaltar el propio atractivo. Se afianza la tendencia a la relación y al vínculo con determinadas personas. El cuerpo toma la función psicológica del impulso sexual. Se busca expresar el mundo emocional a través de los sentidos. Y así, aparecen conductas tendentes a obtener placer a través de la autoestimulación y en relación con otras personas.

Nada más importante en esta etapa que respetar la independencia del adolescente, pero sobretodo el establecimiento de una confianza y comunicación familiar. El adolescente debe entender y saber que su familia lo entiende, lo apoya, pero que sobre todas las cosas respeta su espacio. No se debe reprimir a un adolescente y nada mejor que el diálogo para conocer qué piensa y que busca de la vida. Ya no es un niño y se está preparando para ser adulto por lo que es importante respetar su búsqueda de autonomía.

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jueves, 16 de abril de 2009

VIDA SEXUAL Y ENFERMEDAD


Al estar la sexualidad ligada estrechamente a nuestra vida diaria, esta se ve afectada por nuestros estados no sólo de ánimo sino también de salud. En el caso de padecer una enfermedad te tipo crónico es bueno saber cómo puede afectar nuestra vida sexual. Una enfermedad crónica es un problema de salud que se padecer por un período de tiempo largo o quizá de por vida, tal como una enfermedad del corazón, diabetes, artritis o cáncer.

Las personas que las padecen pueden sentirse cansadas y deprimidas durante bastante tiempo. Pueden tener dolor, rigidez o dificultad para dormir. Pueden necesitar medicamentos u otros tratamientos que afectarán sin duda, su vida sexual. Incluso pueden tener que someterse a una cirugía que puede cambiar la apariencia de su cuerpo. A consecuencia de esto, pueden tener menos interés por el sexo o pueden no disfrutar del sexo del mismo modo que solían hacerlo.

Sin embargo, la vida sexual no tiene porque quedar relegada de su vida. planee la actividad sexual para la hora del día en que tiene más energía y en que su problema de salud le molesta menos.

Tómense de las manos, abrace y toque a su pareja, incluso cuando no planea tener sexo. Dígale a su pareja lo que le gusta y lo que no le gusta. Preste atención a lo que le gusta y lo que no le gusta a su pareja.
Ensayen distintas posiciones sexuales para encontrar posiciones que sean cómodas para usted y su pareja o use almohadas para mayor comodidad.
Use lubricantes personales, para ayudar a disminuir el malestar que ocurre con el coito.

Incluso con las mejores intenciones y preparación, puede haber ocasiones durante el curso de su enfermedad cuando usted decide que no quiere estar sexualmente activo o activa. Hable con su pareja acerca de cómo usted se siente y de porqué se siente de ese modo hable con su médico acerca de cualquier preocupación que usted tenga con respecto dejarle saber a su médico si usted está sintiéndose deprimido o si piensa que los efectos secundarios de un medicamento le están afectando su vida sexual.

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sábado, 11 de abril de 2009

SEXO AL DESPERTAR

Un estudio científico dice que hacer el amor 3 veces por semana, y por la mañana, fortalece las defensas, levanta el ánimo y mejora el funcionamiento del cuerpo, ¿Que más quieres?

Suena el despertador, nos levantamos a la mañana, desayunamos, nos bañamos y salimos a la calle, ya sea a trabajar o a estudiar. ¿De que nos olvidamos? De hacer el amor, por la mañana. Lo mejor que podes hacer es levantarte media hora antes y hacerlo, de esa forma tu salud mejorará considerablemente, multiplicando y fortaleciendo anticuerpos que protegen inmunológicamente al cuerpo humano y lo ayudan en su lucha contra los microorganismos que lo atacan, así mejora la circulación y se reduce la presión sanguínea y, por consecuencia, el riesgo de infarto.

Además, éste tipo de ejercicio matutino quema unas 3.000 calorías por hora disminuyendo el riesgo de padecer diabetes, fortaleciendo huesos y músculos y aliviando dolencias como la artritis o la migraña. También hace que te veas más lindo, ya que el organismo aumenta niveles de estrógeno y hormonas que se relacionan con el brillo de la piel y el pelo.

Hay beneficios particulares para cada sexo, en el caso de los hombres, producen más testosterona si practican sexo por la mañana, cosa que fortifica los huesos y previene la osteoporosis.En el caso de las mujeres, se hizo un estudio basándose en 300 ejemplos, y descubrieron que las que tenían sexo por la mañana generalmente no se deprimían, o disminuía sus probabilidades.

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martes, 31 de marzo de 2009

SEXUALIDAD Y FANTASIA

Gran parte de la actividad sexual de las parejas que conviven es "sexo rutinario". Relaciones sexuales que pueden ser muy afectivas, pero que necesariamente carecen de la pasión que se siente en los primeros encuentros con una persona nueva. Las parejas que conviven ven apagarse por momentos los fuegos de los primeros tiempos y asisten un poco desconcertadas a una sucesión de relaciones sexuales un poco insípidas. Es ahí donde la aparición y el mantenimiento de las fantasías pueden ser una interesante manera de recuperar erotismo.

Las fantasías sexuales son productos de la imaginación que todos somos capaces de crear. Desde la infancia en más, la mayoría de la gente tiene fantasías sexuales que sirven para una variedad de funciones y que pueden despertar una amplia gama de reacciones. Algunas son placenteras y excitantes mientras que otras pueden resultar desconcertantes y hasta incomodas.

El uso de la imaginación sexual es muy variado. Muchas veces es usada para inducir o aumentar la excitación sexual, cosa que puede suceder en solitario cuando no hay un compañero disponible pero también es común que sea usada durante la actividad sexual con alguien. Otros la usan para incrementar la excitación y convertir la situación actual, en una más apasionada. Las fantasías pueden aumentar tanto los aspectos fisiológicos como los psicológicos de la respuesta sexual, de muchas maneras: contrarrestando el aburrimiento, focalizando los pensamientos y sentimientos, mejorando nuestra propia imagen.

Las fantasías sexuales también promueven un ambiente seguro para dejar ir la imaginación y que surjan con fuerza los sentimientos sexuales. Son seguras porque son privadas y ficticias: la privacidad asegura que las fantasías no serán descubiertas mientras que el aspecto inventado de las fantasías nos libera de responsabilidad y nos permite jugar con ellas.
Es tiempo de dejar volar nuestra imaginación y si lo hacemos en complicidad de nuestra pareja… mucho mejor.

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lunes, 23 de marzo de 2009

LA HOMOFOBIA


La homofobia es la actitud hostil respecto a los homosexuales hombres y mujeres. Pero en algunos casos, es algo más que una actitud hostil: es un rechazo y una repulsión sin razón de ser; es considerar a la mujer o al hombre homosexual como una persona inferior, anormal o, en el peor de los casos, como alguien enfermo.

A diario nos encontramos con personas que demuestran una repulsión o rechazo total hacia los homosexuales. A estos individuos se les denomina homofóbicos. Pero lo más misterioso es que al momento de preguntarles por qué no aceptan, ni toleran a los homosexuales, no tienen la mas mínima idea, simplemente dicen: ‘’no sé, pero no los tolero, no puedo aceptarlos’’.

Es cierto que a nadie se obliga aceptar o tolerar a alguien, cada quien está en su derecho de tolerar o no a los homosexuales. No es necesario, ni se debe tratarlos de una manera compasiva, a la persona homosexual simplemente no hay por qué ofenderla, voltear para otro lado, o quitarle la mano. Ninguna persona por sus inclinaciones sexuales debe de recibir un trato irrespetuoso y mucho menos distinto al que reciben los demás

Finalmente, puede decirse que los insultos, y las agresiones a los homosexuales por parte de algunas personas homofóbicas, en realidad no tienen ningún sentido, es más, lo único que genera es más violencia simbólica de la que ya existe. Simplemente toda la sociedad debe empezar poco a poco a cambiar ese pensamiento un tanto retrogrado que tiene respecto a la homosexualidad. Aprender que así como todos los individuos de una comunidad tienen derechos contemplados en una constitución, los homosexuales también pueden tenerlos, o mejor aun deben de tenerlos, para que por lo menos así se les empiece a tratar como personas: ¡ con respeto!.

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miércoles, 18 de marzo de 2009

FANTASIAS Y SEXUALIDAD


La mayoría de las parejas que conviven, ven como su actividad sexual se transforma en sexo rutinario con el correr de los años. Puede que sigan siendo relaciones muy afectivas en donde el amor puede incluso ser más intenso que en los inicios, pero absolutamente carentes de pasión. Lo que sucede es que con el tiempo, lo que era novedad ya no lo es, y si a esto le sumamos la rutina diaria, es muy difícil conservar intactos la pasión y el romanticismo.
Importante aspecto de la relación de pareja, si consideramos que hoy cada vez son más los hombres y mujeres dispuestos a separarse antes que mantener un matrimonio en el que la pasión este ausente. Es aquí entonces donde las fantasías, que no son más que simples excursiones de la mente, se transforman en una alternativa eficaz para derrocar la monotonía y recuperar la pasión y el erotismo. Lo cierto es que las fantasías sexuales son algo normal que puede enriquecer mucho una relación de pareja basada en el respeto y la comprensión.Las fantasías sexuales, por sobre todo, entretienen. Permiten que nos concentremos en las sensaciones placenteras, sin censuras y aumentando la posibilidad de excitación erótica.
Además no hay que sentirse culpable por ninguna fantasía aparentemente aberrante, pues obedece a un espacio imaginario de lo prohibido y de lo que nunca hemos pensado hacer y como está demostrado, casi nunca haremos. Se pensó por mucho tiempo equivocadamente que los hombres fantaseaban más a nivel sexual que las mujeres, pero eso quedó olvidado. Estudios posteriores demostraron que las mujeres y los hombres fantasean en igual medida, pero de diferentes maneras.
Lo realmente importante es dejar que la imaginación juegue su papel y darle libertad, si se fantasea en pareja es mucho mejor.

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